還沒有當媽的時候，就覺得寶寶喝水是件小事，寶寶渴了就給他喝，很簡單的問題嘛。直到當媽以後，才明白，只要是關乎寶寶的事，事無鉅細，每一件都是這麼重要。寶寶喝水的量 、時間、溫度，都是有很多的講究。
原標題：寶寶正確的喝水時間，這4個時間段最好不要給寶寶喂水
還沒有當媽的時候，就覺得寶寶喝水是件小事，寶寶渴了就給他喝，很簡單的問題嘛。直到當媽以後，才明白，只要是關乎寶寶的事，事無鉅細，每一件都是這麼重要。寶寶喝水的量 、時間、溫度，都是有很多的講究。
水是生命之源。如果嬰兒需要，餵食是很自然的，但在某些情況下，父母最好不要給嬰兒喂水，否則，可能會影響嬰兒的正常發育，使寶寶越來越笨。
1、睡前
衆所周知，尿量與飲水量呈正相關，你喝的水越多，尿就越多。夜晚是嬰兒身體發育的重要時期，如果你在睡前喝太多的水，它會增加排便的頻率，影響寶寶的睡眠質量，它甚至可能引起水腫，所以在睡前半小時內，如果沒有特殊需要，父母最好不要給嬰兒喂水。
2、飯前
寶寶的胃容量是非常小的，特別是在給嬰兒補充食物之前，它不能容納任何東西。如果你在飯前喂寶寶，它將佔用嬰兒的空間，影響寶寶的營養素攝入，它還稀釋嬰兒的胃液，影響寶寶的消化。
3、運動
當寶寶劇烈運動後，體內的水會大量消耗，但是你不能馬上給嬰兒餵食，否則，會對寶寶的腸胃造成傷害，容易引起腹脹，不能給嬰兒喝冷水，否則，會導致腹瀉、腹痛等症狀。運動後，你應該先喝一點溫水，心跳柔和後，再加水。
4、6個月前
在寶寶6個月前，其實沒有必要喝水，因爲母乳中的水分就足夠了，如果嬰兒喝配方奶粉，你可以在適當的時候給寶寶喝少量的水。如果你給寶寶喝太多的水，它會加重嬰兒肝器官的負擔，它甚至會引起水中毒，真正的飲用水最好等到寶寶半歲。
說完喝水之後，我們再來看看，中國營養學會提出嬰幼兒飲水的適宜攝入量。
1）月齡嬰兒：每日宜從母乳中攝入0.7升水。
2）7-12月齡嬰兒：每日宜攝入0.9升水，其中約60%來自母乳，其餘來自輔食和飲水。
3）1-2歲幼兒：每日宜攝入1.3升水，其中約37%來自母乳，其餘來自輔食和飲水。
4）3歲兒童：每日宜攝入1.3升水。
5）4-6歲兒童：每日宜攝入1.6升水，其中食物和飲水來源各佔約50%。
6）6歲以上兒童：他們運動量加大，每日用水接近成人。
寶寶需要補充水分的信號暗示 ：
1）看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴脣、口脣乾燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現。
2）看尿液：寶寶溼尿布的次數減少，尿液變黃。
3）看大便：大便變得乾燥，硬結。
4）食慾：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾。
5）看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷。
6）看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。
最後，特別需要注意的是，涼開水暴露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。因此，燒開後冷卻6小時內的涼開水是合適的，時間太長涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反覆燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。
