如果寶寶缺乏維生素E，該如何補？幫忙寶寶補維生素E吃什麼？寶寶缺乏維生素E怎麼補？接下來看看這4個食譜，不要大意。
如果寶寶缺乏維生素E，該如何補？幫忙寶寶補維生素E吃什麼？寶寶缺乏維生素E怎麼補？接下來看看這4個食譜，不要大意。
維生素E屬於脂溶性維生素的一種，是機體無可替代的一種營養素，若嬰幼兒體內缺乏這種維生素可致貧血動脈粥硬化，肌營養不良症，腦部水腫的概率較大。維生素E缺乏通常發生於早產兒、人工餵養兒、長時間腹瀉患兒，對脂肪吸收障礙的患兒多數在4-12周時病發。
如果寶寶缺乏維生素E，不妨試試這4個食譜，不要大意
安全營養食譜
一、雙鮮土豆絲
食材：300g土豆，75g鮮魷魚，50g韭菜，適量植物油、料酒、鹽、白糖、醋、味精、姜。
做法：
1、將土豆去掉外皮、洗淨、切絲，再用清洗淘2次，瀝乾。韭菜清理好，洗乾淨，切成段。將魷魚洗乾淨，切成絲，在熱水鍋內焯熟，撈出瀝水。姜清洗乾淨，切成絲。
2、火上放鍋，加入適量植物油，開大火燒成八成熱，加入薑絲爆炒出香味。可馨育兒說，加入土豆絲大火快速翻炒至八成熟，加入韭菜段大概炒幾下，加入魷魚絲翻炒均勻，加入料酒、白糖、味精、鹽、醋即可。
二、蒸地瓜餅
食材：250g紅心地瓜，50g蔥，適量白胡椒、地瓜粉、黑胡椒、鹽。
做法：
1、將地瓜去掉外皮、清洗乾淨，上蒸鍋蒸熟，取出來，搗至泥狀，放進盆內。把蔥洗乾淨，用刀切成蔥花。
2、把蔥花、地瓜粉、白胡椒、黑胡椒、鹽加入到地瓜泥裏攪拌均勻，然後做成多個地瓜餅壞。
3、把地瓜餅坯放入蒸鍋數分鐘就可以了。
三、蘋果什錦飯牛奶棗粥
食材：250g白米飯，1個蘋果，3片火腿，1個番茄，50g青豆，50g玉米粒，20g芹菜，適量植物油、鹽、味精。
做法：
1、把蘋果洗乾淨，去掉外皮、核、切成小塊，放入淡鹽水裏浸泡一陣兒，撈出把水瀝乾。將西紅柿洗乾淨，切成小塊。火腿切成小塊。把芹菜的葉子、根部去掉，然後洗乾淨，同樣切成小段，把青豆、玉米粒放進滾水中焯熟，然後撈出瀝乾。
2、火上置鍋，加入適量植物油，開大火燒至八成熱度，加入芹菜爆炒出香氣，然後放入蘋果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁、玉米粒、鹽，翻炒勻稱，放進蒸熟的白米飯，開至大火，快速翻炒均勻，最後放進味精進行調味，即可出鍋。
四、牛奶棗粥
食材：100g大米，400g牛奶，20g紅棗，適量紅糖。
做法：
1、將大米洗乾淨，再使用清水浸泡1小時左右。把紅棗去掉核，也洗乾淨。
2、火上放鍋，開火，加大火，加入大米，適量清水，澆滾，再用小火煮20分鐘，將大米煮至粥變稠時，放入紅棗、牛奶、紅糖，再使用小火煮10分鐘即可出鍋。
