1、補充推薦：
（1）水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
（2）蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
（3）植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
（4）動物類：豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。
（5）另外像魚肝油、牛奶、紫花苜宿、蜂蜜、這些食物也是含有比較多的維生素A的，媽媽也可以適當給寶寶食用。
2、食譜推薦：素炒西蘭花。
（1）材料：西蘭花250克，蘑菇100克，胡蘿蔔50克，蒜、鹽、植物油適量
（2）做法：將西蘭花、蘑菇、胡蘿蔔洗淨，瀝乾水。然後將西蘭花切成小朵，將胡蘿蔔和蘑菇切成片，把這些原料放入開水中汆燙30秒撈出備用。將打算剝去蒜皮，拍碎剁成蒜末。鍋中倒入適量植物油，燒熱，把蒜末爆香，再放入西蘭花、蘑菇、胡蘿蔔炒勻，最後放入鹽調味即可。
3、富含維生素A食物排名：
含維生素A最多的食物，排名第一的是動物肝臟，排名第二的是胡蘿蔔，底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等。
4、注意事項：
警惕維生素A補充過量。過量補充維生素A會造成身體中毒，症狀與維生素D缺乏的症狀很類似，也是多汗、易驚、煩躁等。如果誤以爲寶寶是缺鈣，而繼續給寶寶服用AD合劑，會導致症狀越來越嚴重，甚至會有生命危險。
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寶寶缺維生素吃什麼好 維生素B
1、補充推薦：
（1）含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
（2）含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
（3）維生素B3主要來源於動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類，其中豆類中含量豐富，而蔬菜水果中則含量偏少。
（4）維生素B6主要來源於瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜和香蕉。
（5）維生素B12則主要從肝、魚、牛奶中獲取。
（6）B族維生素的另一個主要來源是腸道中的微生物，所以在身體健康和飲食均衡的情況下，一般不會缺乏維生素B，而長期抗生素治療可能導致B族維生素缺乏。
2、食譜推薦：番茄肉泥。
（1）材料：豬前肘瘦肉15克、豬肝5克、番茄醬5克。
（2）做法：把豬肉及豬肝清洗乾淨，然後切成泥狀；將這些肉泥與番茄醬放在鍋裏，一道炒熟，勾芡即成。
3、富含維生素B食物排名：
含維生素B最多的食物，排名第一的是小麥胚芽，排名第二的是含麩皮的穀物(全穀類)，底下依次是動物肝臟、酸奶、豆類、瘦肉等。
4、注意事項：
維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天補充。爲幫助改善兒童的挑食偏食等不良飲食行爲，還應該在日常飲食中，吃些複合維生素B片，同時日常飲食注意保持均衡不能偏食，再增加粗糧、牛奶的攝入量。
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寶寶缺維生素吃什麼好 維生素C
1、補充推薦：
（1）含維生素C最豐富的食物：甜椒、柑橘、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿蔔葉。
（2）含維生素C比較豐富的食物：草莓、菠蘿、南瓜、檸檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、捲心菜、蘆筍、蘿蔔、大豆。
2、食譜推薦：蘿蔔葉湯。
（1）材料：蘿蔔葉少量。
（2）做法：將成人吃的蘿蔔上的葉子留下，洗淨。鍋中加入少量的水，煮沸。放入蘿蔔葉，煮熟後將湯盛出，放至溫熱，可以餵給寶寶。
3、富含維生素C食物排名：
含維生素C最多的食物，排名第一的是獼猴桃，排名第二的是紅棗，底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、綠葉蔬菜。
4、注意事項：
給寶寶吃蔬菜和水果時要選擇新鮮的，做菜時先洗後切並馬上烹調，烹調時間一定要短，煮菜時注意加蓋，並現做現吃，不要久放，以使維生素c的損失量減少到最低限度。
寶寶缺維生素吃什麼好 維生素D
1、補充推薦：
（1）多吃富含維生素d的食物，如動物肝臟、蛋黃等。
（2）魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命d的營養強化食品中也含有豐富的維生素d。
（3）加強護理，合理餵養，供給豐富的營養，及時添加富含維生素D的輔食。增加戶外活動，可以多出去走走曬曬太陽。
（4）因爲是補充維生素d，鈣劑自然也是不可少的，其中奶製品是鈣的最好來源。給予鈣劑的時候要注意應選用含鈣高、對胃腸道刺激性又小的鈣劑。
（5）在膳食中可以適當補充豆製品、海藻和綠葉蔬菜。
2、食譜推薦：白蘿蔔燉蜂蜜。
（1）材料：白蘿蔔400克，枸杞10粒，小番茄6個，蜂蜜適量。
（2）做法：白蘿蔔去皮切段，中間挖空，做筒狀，再切一蘿蔔圓厚片作爲蓋。將蜂蜜倒在白蘿蔔的挖空處。將放入蜂蜜的白蘿蔔隔水燉1小時，放在盤裏，點綴上枸杞、小番茄即可。
3、富含維生素D食物排名：
含維生素D最多的食物，排名第一的是魚肝油，排名第二的是深海魚類，動物肝臟排第三。
4、注意事項：
給寶寶補充維生素d很重要，但是媽媽們一定要避免給寶寶重複補充。在給寶寶長期口服VD製劑時，應避免與VD強化食品重複。科學補鈣，理性補鈣。在選擇鈣劑時也應該根據寶寶的體質，避免盲目跟風。
寶寶缺維生素吃什麼好 維生素E
1、補充推薦：
（1）各種油料種子及植物油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆類。
（2）果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。
（3）粗糧等都是維生素E的重要來源。某些穀類、堅果和綠葉蔬菜中也含一定量的維生素E。
2、食譜推薦：菠菜蘑菇汆丸湯。
（1）材料：肉末200克，菠菜200克，蘑菇100克，生薑、澱粉、料酒、食鹽、蔥、水適量。
（2）做法：將生薑切末，與料酒、澱粉等一起加入肉末中，充分攪拌均勻後備用，蘑菇洗淨切片備用，蔥切蔥花備用；菠菜洗淨去根，鍋中放水，燒熱後將菠菜倒入熱水中焯燙一下後撈出備用，熱水倒掉後重新接水煮沸；用筷子或勺子將肉末滾成丸子狀，等鍋中水沸後將丸子下入鍋中，煮開後下入蘑菇片和菠菜，煮至丸子全部浮上湯麪後，關火加少量食鹽調味，撒入蔥花後即可食用。
3、富含維生素D食物排名：
含維生素E最多的食物，排名第一的是動物肝臟，排名第二的是小麥胚芽，底下依次是芝麻油、紅花籽油、麥芽糖、甘薯、萵苣等。
4、注意事項：
在嬰幼兒時期，寶寶缺乏維生素E會有皮膚粗糙乾燥、面無光澤等延緩生長髮育的症狀。一旦發現孩子出現了上述情況，父母應該予以重視，及時給寶寶多吃相關維生素E含量豐富的食物。必要時，可以用維生素E片劑加以補充，但必須經過醫生的指導方可服用。
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