寶寶秋冬天氣乾燥吃什麼好？如何幫助寶寶補水？秋冬天氣乾燥，對於充電1分鐘待機兩小時超級能折騰的孩子來說，活動量又很大，就比較容易缺水。下面推薦幾種寶寶補水食譜。
寶寶秋冬天氣乾燥吃什麼好？如何幫助寶寶補水？秋冬天氣乾燥，對於充電1分鐘待機兩小時超級能折騰的孩子來說，活動量又很大，就比較容易缺水。下面推薦幾種寶寶補水食譜。
提醒孩子喝水以外，給他做一些補水的食物也非常重要。絲瓜和冬瓜都是水分含量很高的食材，還可以提供多種維生素和膳食纖維。不僅僅可以補水，吃着也清爽滋潤，食慾大開。今天就給大家帶來兩道補水菜譜——絲瓜蝦仁面片+冬瓜蝦皮粥。絲瓜不知道大家還能不能買到，超市一般還是會有的哦。
除了補水必備的絲瓜和冬瓜，麥麥還用到了一種神祕的新食材——黑小麥面片。它比普通面片稍微勁道一點點，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，還含有豐富的B族維生素和膳食纖維。
當然啦，也可以用適合寶寶吃的其它面類或者麪疙瘩代替哦。另外，這些湯湯水水的東西，要是能加點蝦皮提鮮，味道就更好啦，還可以順便補補鈣。
絲瓜蝦仁面片
菜名：絲瓜蝦仁面片
月齡：12月+
食材：小麥面片、絲瓜半根、西紅柿1個、蝦仁50g、雞蛋1個
輔料：食用油適量、薑片適量
工具：普通鍋
製作過程
1.食材準備：
2.蝦仁切丁放薑片去腥，絲瓜切丁，西紅柿切丁，雞蛋打散（根據寶寶的咀嚼能力，選擇切丁的大小，小的寶寶可以切碎一些）；
3.鍋中放油，放入蝦仁，翻炒至熟，打入雞蛋液再次翻炒後盛出；
4.新起鍋，加入絲瓜和西紅柿翻炒至熟；
5.鍋中放水，水開後加入小麥面片，煮至軟爛；
6. 將小麥面片帶一些湯水盛出，加入炒好的絲瓜西紅柿和蝦仁雞蛋，就完成啦！
吃的時候，拌勻就好啦。
冬瓜蝦皮粥
菜名：冬瓜蝦皮粥
月齡：10月+
食材：冬瓜50g、蝦皮5g、大米40g
輔料：水適量
工具：普通鍋
製作過程
1.食材準備：
2.大米淘洗後煮粥；
3.將蝦皮放入溫水中浸泡20分鐘左右瀝乾備用；
4.將冬瓜洗淨去皮，切成丁狀備用；
5.將冬瓜和蝦皮倒入鍋中，一起煮至熟軟盛出；
補水的方式很多種，不用總是逼着寶寶喝水哦。吃一些含水量高的蔬菜就是非常好的方式，不僅補充了水分，還吃進去很多其它營養哦。
