首先恭喜表情帝傅園慧，繼續爆發洪荒之力，在100米仰泳決賽游出了58秒76的成績，斬獲了銅牌!小妞棒棒噠!
圖片來源：新浪微博＠新浪體育
賽後，採訪記者說：“第二名就比你快了0.01秒~”傅園慧自嘲：“可能是我手太短!”
而賽後採訪簡直成了傅園慧的單口相聲專場!
“我自己看我自己的視頻的時候，都覺得慘不忍睹……”
“我可以罵我自己嗎?算了，公開場合……”
“其實我也是有九竅玲瓏心的人!”
“我是一個很細心、體貼的girl!”
“剛纔那個問題是什麼來着?”
“我看昨天採訪的視頻，難以置信一個人的臉怎麼可以這樣?”
基於表情包背後的故事早已被朋友圈刷屏，就不贅述了，大家隨便感受一下：
——58秒95?我有那麼快嗎?
——有保留嗎?沒有，我已經用盡洪荒之力啦
洪荒之力？還記得他嗎！提起洪荒之力，不得不說大力水手，和賜予他力量的菠菜！
吃了馬上力氣無窮大，別說遊100m，把泳池翻轉也是有可能的。
也正因爲大力水手每次吃完菠菜都成功逆襲，菠菜在很多大小朋友心裏產生了奇妙的作用，似乎——
菠菜=能量。
1.吃菠菜真的能增肌肉，爆發洪荒之力嗎？
我們都知道菠菜富含鐵，但是我們往往忽視了菠菜中的鎂。
鎂是維持人體生命活動的必需元素，具有調節神經和肌肉活動、增強耐久力的功能。運動前適量吃菠菜，有助於提高心肺功能，增加耐力。
另外，菠菜中含有高濃度硝酸鹽，能夠使優秀運動員的肌肉得到增強。
所以，吃菠菜能增強肌肉是有一定道理的，至於“洪荒之力”，還是得靠意志力和多多鍛鍊了。
2.吃菠菜有什麼好處？
· 不貧血 菠菜中富含鐵，經常食用有助於面色紅潤，遠離缺鐵性貧血。
· 體質強 菠菜中含有可觀的蛋白質，可以幫助身體發育，保持精力旺盛。
· 保護視力 菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，有助於保護視力，降低視網膜退化的危害。
· 保持皮膚光滑 菠菜中含有維生素K，這是很多蔬果中缺乏的，能使頭髮更光亮，皮膚更白淨有光澤。
怎樣吃菠菜最健康？在吃法上，菠菜可以清炒、做湯，也可以涼拌和清蒸。
要特別說一下的是，菠菜含有草酸，會使菠菜的味道變澀，還會影響人體對鈣的吸收，因此，食用菠菜時宜先焯水2分鐘，除掉草酸。
菠菜食譜分享
1菠菜煎餅菠菜100克、雞蛋1個、麪粉半杯、鹽適量、胡椒粉少量、糖少量、油
【 步 驟 】
2、將焯過的菠菜放入攪拌機中、加入一杯的水攪拌成菠菜汁。
3、將菠菜汁倒入一個容器內，加入麪粉、雞蛋和鹽、糖、胡椒粉。
4、用筷子調成麪糊。
5、平底鍋燒熱，放入少量油，轉中火，盛一勺麪糊倒入鍋中，一面煎熟以後翻面，直到兩面煎成金黃色。
6、吃的時候可以配上番茄醬等更有風味。
2豬肝菠菜粥
菠菜40克、大米40克、豬肝30克
【 步 驟 】
1、豬肝在清水中浸泡30分鐘，期間換3次水。
2、菠菜摘掉菜頭，洗乾淨，煮開一鍋水，菠菜放入水中焯燙，撈出，打泥。
3、另起一鍋水煮開，放入豬肝，將豬肝煮熟後撈出，打泥。
4、大米淘洗乾淨，煮成軟爛的白米粥。
5、將菠菜泥和豬肝泥鋪在米粥上方，再稍微煮開一下。
6、將豬肝菠菜粥盛入碗中即可。
3菠菜炒千張
菠菜300克、千張200克、鹽1茶匙、油適量
【 步 驟 】
1、將千張洗乾淨，切成條。
2、菠菜擇洗乾淨後，切成段。
3、菠菜放入沸水中略微焯燙，然後撈出瀝乾水分。
4、鍋內倒入適量的油，用小火燒熱，然後放入千張條，加少許清水拌炒。
5、最後放入菠菜，炒到變色。
6、然後調入鹽炒勻即可。
