豆腐含有豐富的蛋白質和鈣質，孩子吃豆腐，可以補充蛋白質，提高身體免疫力，增強抵抗力，促進免疫系統功能的增強，還有助於補充鈣質，促進他們快快長高。
豆腐還含有豐富的礦物質，維生素等等，孩子吃豆腐可以礦物質，維生素，有利於維持體內基礎代謝的正常，促進腸胃消化，保護腸胃功能正常，促進血液流通。
豆腐還含有煙酸，孩子吃豆腐，有助於補充煙酸，利於腦部和神經系統的發育。而含有的核黃素，有助於補充核黃素，幫助他們防止口腔潰瘍。豆腐還含有豐富的無機鹽，寶寶吃豆腐，有助於孩子補充無機鹽等，補充精力。
牙齒髮育未全的寶寶也可吃豆腐，豆腐質軟，便於寶寶食用，可以保護寶寶的牙齒健康，促進寶寶的牙齒健康發展。豆腐是由大豆製成的，因而含有的植物雌激素很少，寶寶吃豆腐，有利於避免寶寶攝入太多激素，有利於寶寶的身體健康。
週末在家，媽媽們不妨給孩子試試這幾種家常豆腐吧！
蟹黃豆腐爽滑可口，細嫩，色彩明朗，而且營養搭配也相當不錯 （但一定注意孩子過敏情況）
