備孕期間需要吃葉酸片嗎

事實上女性在備孕期間是需要吃葉酸片的，葉酸是一種身體必須要有的營養元素，這種營養物質可以有效的預防胎兒神經發生畸形或者出現先天性畸形以及地中海貧血等疾病，在補充葉酸之前，還需要做一下葉酸代謝檢測，如果葉酸代謝能力正常，每天吃0．4毫克的葉酸片就可以起到在備孕期間爲身體補充營養，在懷孕之後防止胎兒發生畸形的作用。

現在的人們對於下一代的健康度都是非常注重的，而且人們對於防止下一代出現畸形和一些遺傳性的疾病，都有了一定的認知度，所以在備孕期間都會非常的小心謹慎，通常人們在備孕期間，到醫院做體檢，醫生會給開葉酸片，但是有些人認爲吃葉酸片並不是必須的，那麼備孕期間需要吃葉酸片嗎？

事實上女性在備孕期間是需要吃葉酸片的，葉酸是一種身體必須要有的營養元素，這種營養物質可以有效的預防胎兒神經發生畸形或者出現先天性畸形以及地中海貧血等疾病，在補充葉酸之前，還需要做一下葉酸代謝檢測，如果葉酸代謝能力正常，每天吃0.4毫克的葉酸片就可以起到在備孕期間爲身體補充營養，在懷孕之後防止胎兒發生畸形的作用。如果是有葉酸代謝障礙的人羣，每天吃的葉酸片劑量應該爲0.8毫克，吃葉酸片的時間正常是在備孕開始或者在受孕前三個月，一直吃到懷孕後三個月，如果孕婦的體質相比較好，可以吃到妊娠三個月就停止，如果孕婦的體質並不是很好，也可以吃葉酸片一直到整個孕期結束。

在孕中後期的時候，如果不想一直吃葉酸片，也可以通過飲食對葉酸進行補充，在食物當中水果蔬菜肉類還有動物肝臟都是含有豐富葉酸的，還有葉酸比較豐富的蔬菜，有菠菜，南瓜，胡蘿蔔等等，還有葉酸比較高的水果，有草莓，櫻桃，車釐子和藍莓以及芒果等。

看了上面的介紹，相信大家都明白了備孕期間需要吃葉酸片嗎？女性備孕期間除了要補充葉酸之外，還要適當的多做一些運動，這樣可以提高免疫力，在懷孕之後不容易出現感冒之類的疾病。在飲食上除了要補充葉酸，還要補充維生素和多種微量元素，身體不缺乏微量元素和維生素在孕期當中的不適感也會有所減輕。