備孕期間，飲食方面也需要特別，需要針對性補充各種營養。我們都知道，備孕期間需要補充葉酸。那麼除此之外需要補充什麼？一起來看看吧。
在說到備孕的時候，大部分的人都知道是要進行葉酸的補充的，並且是要提前三個月進行補充，這樣纔可以讓體內的葉酸水平達到一個比較好的狀態，更好的預防胎兒的神經管畸形等。
葉酸的補充在備孕期間可以說是很重要的，那除了葉酸的補充外，還有哪些營養素是需要補充的呢？
第一，蛋白質。充足的蛋白質不僅可以提高身體抵抗能力，還能提高代謝，加快營養吸收，對於胎兒的發育也是很有利的。蛋白質主要來源於牛奶、雞蛋、肉類。
第二，維生素。維生素的補充可以讓身體處於更好的狀態，對於備孕來講也是很有利的。維生素主要來源於新鮮的蔬菜水果。需要注意的是，在烹飪過程中，維生素容易流失，吃的新鮮簡單爲好。
第三，礦物質。礦物質和維生素一樣，是人體必需的。並且通過自身是無法產生、合成的，因此必須通過飲食來進行補充。礦物質主要來源於堅果以及肉類中。
最後，備孕期間的膳食均衡，是在碳水化合物也就是主食的基礎上，保證維生素、礦物質、蛋白質的補充。總體來說不偏食爲好。
