備孕期男性也要吃葉酸嗎？備孕男性吃葉酸有用嗎？我們都知道備孕前後女性需要及時補充葉酸。但是爲什麼男人也要跟着一起吃呢？男人吃葉酸對胎兒的好處是什麼？
首先咱們得知道，懷孕這件事不是女人自己說了算的，優質的寶寶是男性優質精子和女性優質卵子相結合的產物。
當下，社會賦予了男人很多使命和責任，爲了養家餬口，即使婚前是個瀟灑的土著哥，婚後也得卯足了勁出去掙錢。
一方面工作壓力大，一方面生活習慣無暇調整，飲食、作息都不規律，如果時常參加應酬，抽菸喝酒熬夜，精子的質量、活力會每況愈下。
葉酸能在人體內跟其它物質合成葉酸鹽，少了這樣物質，胎兒可能會出現染色體缺陷，導致先天性疾病。跟妻子一同吃葉酸，能幫助男性提高精子質量。
一般來說，提前3個月就要開始吃葉酸了，懷孕之前每天吃400㎎，男性補充葉酸截止到妻子懷孕即可，妻子的話可以一直吃到孕期第3個月，條件允許還可以一直吃到生。
備孕之前，夫妻需要戒掉菸酒、調整不良生活習慣，每天保持愉快的心情。
兩個人一起保養身體，多吃提高精子和卵子質量的食物，遠離高糖、高油、高熱量，給寶寶創造一個健康、安全的成長環境。
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