現在每個家庭中大部分都是獨子，而孩子的健康是非常重要的，一旦不小心感冒生病，不僅孩子受罪難受，也牽扯了每個家長的心，所以寶寶需要提高自身的抵抗能力，才能健康的成長。那麼，怎麼增強寶寶抵抗力呢？
抵抗力也是免疫能力，每個人的體內都有一定的免疫力，保證在每次降溫或細菌入侵時不受到干擾而生病，但每個人的免疫力也是因人而異的，所以生活中有很多成年人通過運動健身來提高免疫能力，但是我們的寶寶如果太小，不能長時間的在戶外活動，那該怎麼增強寶寶抵抗力呢？下面總結幾點可以增強寶寶抵抗力的方法，家長們可以參考學習一下。
1養成多喝水的好習慣
我們人體的黏膜可以抵擋細菌的入侵，如果黏膜過於乾燥，是無法起到抵擋細菌作用的，所以需要養成多喝水的好習慣，讓寶寶多喝水可以使黏膜保持溼潤的狀態，從而可以抵抗細菌對侵入寶寶身體。
2充足的睡眠
成年人的睡眠一天需要保證八小時以上，可以提高身體的免疫能力。而對於年齡較小的幼童來說，充足的睡眠一樣重要，也可以提高身體的抵抗力。寶寶的睡眠時間大概以八小時至十小時爲宜，如果晚上睡得不夠，也可以在次日下午補覺。
3避免潔癖
我們人體的免疫系統能對細菌病原體產生免疫記憶，一旦再次遇上，可能會很快消滅，如果過於乾淨，形成潔癖的習慣，會使寶寶沒有透過感染產生一定的抗體，抵抗力就會因此降低，反而會導致生病。所以愛乾淨也要適可而止，在必要的飯前洗手、大小便後洗手以外，適當的接觸外界環境，多多進行戶外活動，也是增強抵抗力的一種方式。
