大家都說，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長高的季節。但是，其實，寶寶在每個季節的任何一天都在生長，而且只要營養充足，也能長高很多。要想寶寶長高，就要多吃這些食物！
原標題：誰說春天才是長高的季節？做到這5點， 秋天照樣長！
大家都說，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長高的季節。但是，其實，寶寶在每個季節的任何一天都在生長，而且只要營養充足，也能長高很多。要想寶寶長高，就要多吃這些食物！
1. 魚
在全球日本是壽命最長的國家，經過醫學家的分析，很大部分原因來自他們愛吃魚。魚不僅吃了不會長胖，而且還擁有豐富的營養，最重要的是，能幫助孩子長高。魚最好是清蒸，這樣能保存更多的營養。
2. 雞蛋
兒童每天一個雞蛋是最基本的，其中，最健康的吃法是煮白蛋，其次是蒸蛋。煎蛋和炒蛋都會讓營養流失。
3.奶粉要喝夠
奶粉中富含豐富的鈣質，還富含蛋白質、氨基酸、磷等。1歲後前的寶寶，奶要佔90%以上的食量，1歲後的寶寶，仍然每天保證600ml的奶量。建議孩子3歲後斷奶。
4. 豆製品
豆製品含有豐富的蛋白質，吃了有助於寶寶大腦發育，同時，也能使寶寶擁有白白嫩嫩的好皮膚喲!
5、 蔬果
蔬菜水果是微量元素和礦物質的主要來源，還能平衡寶寶的身體，提升抵抗力。寶寶身體健康少生病，自然身高就漲上去了。
