看！寶寶要長個了！
寶寶快速生長的階段會伴有很多小變化，當孩子要長個時，他可能出現下面這些情況：
1、胃口大開
活動量增加，寶寶的胃口也變得越來越好，往常大概3小時進食一次，最近可能兩個小時甚至幾十分鐘就餓了。
2、好粘人
變得比平時更粘人，一刻也不想離開媽媽，容易急躁而且不好哄。
3、 常常夜醒
正要長高的寶寶在夜間會出現輕微的腿痛，發育快的寶寶在3個月時就可能出現生長痛，這種疼痛會造成寶寶頻繁夜醒、哭鬧。(生長痛是正常現象，通常第二天就好了，跟缺鈣沒有直接聯繫。)
神奇的5月奶要喝夠！
奶中富含構成骨骼的養分——鈣，並且與蔬菜相比更容易被寶寶攝取。很多中國寶寶奶喝的都不太夠，有的寶寶在斷奶後日常喝的奶少之又少。有的媽媽就給孩子補鈣，這實在是捨本逐末的做法。
在斷奶之前，母乳寶寶按需餵養，奶粉寶寶按照體重的不同，每千克每天需要喂125-150毫升奶。斷奶之後，寶寶從此以後不再把乳類作爲主食，但是他們仍然需要用乳製品來提供重要的營養。
下面是著名兒科醫生張思萊根據《中國居民膳食指南》給中國寶寶的飲奶和輔食安排做出的建議：
1、6～12月齡嬰兒膳食建議：
6月齡：母乳或配方奶800毫升。含鐵米糊等。
7～9月齡：母乳或配方奶800毫升。
爛面、軟飯、碎菜、切成薄片的水果、肉末(先吃禽肉後吃畜肉)。
10～12月齡：母乳或配方奶600～800毫升。
小餃子、小餛飩、煮爛的蔬菜等固體食物。單獨製作。
2、1~2歲幼兒每天飲食建議
奶每天400～600毫升
穀類(米、面等糧食)100～125克
蔬菜類150克
水果類150克
蛋、魚、蝦、瘦畜禽肉類100克
植物油20克
3、2～3歲幼兒每天飲食建議
奶每天600毫升
穀類(米、面等糧食)125～150克
蔬菜類150～200克
水果類150～200克
蛋、魚、蝦、瘦畜禽肉類100克
植物油20～25克
吃這些長個！
除了奶製品，其他富含蛋白質、鈣和氨基酸的食品也可以適當讓寶寶多吃。
雞蛋：蛋是最容易吸收的高蛋白食品，每天吃一個雞蛋是比較適當的。(但注意蛋黃不能作爲輔食的第一選擇，應在米粉等食物適應之後，整蛋在1歲之後再吃。)
豆類：豆類，尤其是大豆含鈣豐富，是人體鈣的一個重要來源。扁豆也是促進長個的好食物，豆腐、豆泥可以適當多吃。(但儘量不在晚上吃，可能引起脹氣)
燕麥片：燕麥富含蛋白質，熱量低，可以在早餐中添加。還可以做燕麥餅、餅乾。
莧菜：菠菜和莧菜這兩種蔬菜含鈣量很高，尤其是莧菜，鐵的含量比菠菜多，鈣的含量則是3倍，而且莧菜中不含草酸，所以鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。
紅肉、雞肉：紅肉就是豬牛羊肉。
富含VC的水果：橘子、草莓、葡萄、獼猴桃等富含維生素C，有助於鈣的吸取。
寶寶挑食、吃得少這樣做
1、飯量少的寶寶
寶寶某一餐吃的不多不必太擔心，他們通常會在加餐或者吃下一餐的時候補回來。頻繁的餵食，寶寶很難體會到餓的感覺，自然也不會對事物有太大的興趣，所以要注意規律進食，不強迫。
另外，不要簡單地通過飯量來判斷寶寶的健康狀況，只要寶寶日常表現得很有活力而且體重增長正常，那麼他們就是健康的。
2、挑食的寶寶
總是把不同種類的食物分開喂，就如同給寶寶出了選擇題，讓他們排除不太喜歡的食物。不如把新的食物和寶寶喜歡的食物混在一起，這樣能提高他們接受的機率。
對於挑食寶寶，一邊要鼓勵他們接受不喜歡的食物，一邊要把食物安排的多樣一些，靈活搭配，儘量讓他們獲得均衡的營養。
