如果孩子晚上睡覺頻繁的翻來覆去就會影響到睡眠質量，那麼，讓寶寶睡覺不安穩的原因是什麼呢？作爲家長該怎麼辦呢？一起來了解下吧！
如果孩子晚上睡覺頻繁的翻來覆去就會影響到睡眠質量，那麼，讓寶寶睡覺不安穩的原因是什麼呢？作爲家長該怎麼辦呢？一起來了解下吧！
寶寶睡覺翻來覆去怎麼辦
1、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
2、不要讓嬰兒含着奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，當孩子含着奶嘴睡着了，在放到牀上 前，請輕輕將奶嘴抽出。
3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹，因爲這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較爲明顯。
4、應儘量給嬰兒穿寬鬆、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。尿布溼了應及時更換。
5、爸爸媽媽們要積極避免，睡前不要讓寶寶玩得太興奮、不要吃得太多，儘量營造安靜、舒緩的環境，讓寶寶安然入睡。
寶寶睡覺翻來覆去的原因：
1、可能缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好。
2、或者太熱、太冷。
3、天氣太乾燥，導致寶寶有鼻屎。
4、寶寶睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
5、另外注意肛門外有無蟯蟲。
6、飲食方面：積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
