寶寶晚上睡覺翻來覆去是什麼原因呢？許多家長朋友可能都會想知道這個問題的答案，知道了原因才能解決問題。如果您想知道晚上幼兒睡覺翻來覆去是怎麼回事，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因一 身體缺鈣
1、原因：
寶寶缺鈣的表現之一就是睡覺不實夜驚、夜啼，所以寶寶晚上睡覺翻來覆去可能是身體缺鈣引起的。
2、建議：
寶寶可能缺鈣，建議去醫院看一下。平時多曬太陽，可以服用一些兒童酸鈣口服液等等。
寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因二 環境的改變
1、原因：
有些媽媽喜歡抱着寶寶入睡，這樣的話會形成習慣，你再放到嬰兒牀裏就很難入睡了，從而導致寶寶睡覺翻來覆去。
2、建議：
一定要養成寶寶在嬰兒牀自己入睡的習慣。
寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因三 睡覺前太興奮
1、原因：
睡前玩的太興奮了，導致睡覺的時候大腦神經還是很興奮，寶寶纔會睡覺翻來覆去。
2、建議：
平時在睡覺之前的一個小時不要過度的和寶寶玩耍，注意火候，不要太過了。
寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因四 吃太多消化不良
1、原因：
可能寶寶吃得太多，睡覺的時候沒有完全消化，肚子感到很脹，所以晚上睡覺翻來覆去。
2、建議：
平常不要一次吃太多，要注意不要喂不好消化的東西。
寶寶晚上睡覺翻來覆去怎麼辦
1、要養成良好的飲食規律，喂寶寶晚飯的時候不要讓寶寶吃的過飽，到睡覺前再喂一次奶是比較好的，這樣更加有利於寶寶安睡。
2、要適當地減少對寶寶身體的刺激，並且不要讓寶寶的情緒過於亢奮，寶寶要睡覺之前再幫他洗個熱水澡，接着再做下按摩，寶寶身體放鬆了也有利於他進入良好的睡眠狀態中。
3、寶寶睡覺的時候不要穿太多，蓋太厚，房間的溫度要適宜，同時要給寶寶營造一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺的時候最好關燈，並且要保持安靜。
4、白天的時候，爸爸媽媽們要儘量與寶寶玩耍，這樣有利於提高寶寶的安全感，晚上睡覺的時候即使只有他一個人，他也不會害怕。
寶寶晚上睡覺翻來覆去的注意事項
1、要堅持定時上牀，定時起牀，持久下去就會形成睡眠節奏或規律.
2、要注意睡眠環境，臥室應保持昏暗，光線不要太亮，安靜舒適，室溫最好保持在18℃，空氣流通。
3、不要在牀上看書，玩玩具，看電視，牀只用於睡眠。
4、睡前用熱水洗臉、洗腳，最好洗澡有助入睡。
5、另外，與寶寶形成和諧的親情關係，寶寶入睡前輕輕撫摸、擁抱，這樣能夠起到安定寶寶情緒、緩解恐懼和焦慮的作用，從而使睡眠障礙得到根本改善。
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