寶寶睡覺不踏實，大人也跟着遭殃，所以要想讓寶寶有個好覺，首先要明白寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事。小編已爲各位媽媽們總結好了，綜藝一條符合你家寶的情況。
寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：脹氣
寶寶睡覺不踏實，有不少都是脹氣導致的。
嬰兒的腸道發育還沒有那麼成熟，容易受到脹氣影響，尤其是出生 3 個月內的寶寶，有些甚至會持續到 6 個月。下面有一些改善方式可以嘗試：
1、吃完奶後多拍嗝
此外，無論瓶喂還是母乳親喂，在寶寶吮吸速度明顯放慢、但並未完全睡着之前，即可進行拍嗝，如果等到寶寶完全睡着就沒那麼容易拍了。
2、採用「飛機抱」「蹬自行車」等姿勢排氣
如果懷疑寶寶是腸脹氣引起的各種症狀，這兩種方式可以幫助寶寶排出胃腸內的氣體。
3、嘗試藥物緩解
西甲硅油等藥物有助於緩解寶寶的脹氣，如過前面那些方式不奏效，可以諮詢醫生。
4、注意母親飲食
媽媽要注意排查飲食，減少攝入容易引起脹氣、過敏反應的食物，如奶製品、豆製品、過多的糖分等。
5、多讓寶寶趴着
美國兒科學會推薦多讓寶寶趴着活動，不但能夠緩解脹氣、腹痛，還可以鍛鍊頸部肌肉，增加運動量，防止仰睡造成的偏頭，給學習爬行創造條件。
寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：飢餓
多見於新生兒和三個月內的寶寶，這時需要哺乳或餵奶來解決。
注意：
稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣乾燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。
寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：太熱
現在的寶寶蓋的多半是偏熱的，其實小寶寶涼一點沒有關係，太熱會使他不舒服，也容易生病。
注意：
如果室溫挺高，又穿着睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。
寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：腸胃不適
1、吃太飽：
寶寶吃得過飽也同樣容易引起睡得不踏實，所以進食要適量，不宜吃得太飽立即就睡。尤其添加了輔食的寶寶，如果前半夜突然醒得多了，要留意有沒有這方面原因。
2、便祕：
6 個月的寶寶添加輔食之後，容易發生便祕的現象。不少媽媽發現，這種情況下，寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。
3、過敏、胃食管反流：
一些寶寶有過敏、胃食管反流等情況，睡眠容易受到干擾，表現出來就是睡得不踏實。
寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：處於特殊睡眠發育階段
這種情況可能是因爲寶寶處於活動性睡眠狀態或睡眠週期轉換時。嬰兒早期的活動性睡眠比例高達50%，這個階段身體會比較活躍，容易出現哼唧、動來動去的現象。
建議：
這種時候家長千萬別過度干預，正確的做法是「見怪不怪」，也別嫌煩。 如果過於緊張，寶寶一有動靜就抱起來一頓猛拍，反而會干擾到寶寶正在進行或可以繼續的睡眠。隨着寶寶的成長，活動性睡眠的比例會下降，給人的感覺就會是睡得更踏實了。
寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：正在經歷大運動發育
別緊張，這個時候家長能做的是白天多安排練習的時間，提供適合的場所，剩下的就是耐心陪伴等待。
小貼士：
寶寶開始翻不過去或者沒法再入睡時，可能會哭鬧，但慢慢的，身體會學習和適應這種變化。這是很多寶寶的必經之路，最終還是隻能靠寶寶自己學會適應。
寶寶睡覺翻來覆去是怎麼回事：其他
1、想尿尿
有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。
2、白天太興奮或環境的變化
稍大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。如睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆來。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
3、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不穩的現象。有時幾夜反覆折騰後媽媽才發現，寶寶的牙牀冒出了白白的小牙。可見出牙還是有些疼的。其他疾病，如發燒感冒也會引起睡眠不安。
