趁着奧運會的東風，大家也都開始格外熱愛運動起來。只有極少數人能成爲運動員，但每個人都想要一個熱愛運動的孩子！怎麼培養呢？好喜歡現在這些運動員，又率真又可愛，“沒得銀牌大概因爲我手短”，簡直太喜歡了！感覺這些運動員真的開始“享受”奧運會，享受世界極致的較量。本來嘛，人需要超越的只是自己。盡力就好，不斷在超越自己就好。
0-18個月：鼓勵所有安全範圍內的移動
無論擡頭、翻身、爬行、然後最終的行走，從小就要讓小嬰兒覺得，他的移動會得到全家人的鼓勵！
小嬰兒時期，坐在推車裏、汽車座椅裏、那些震動玩具裏，其實孩子運動的機會很少。這時期的嬰兒還不太理解“爲了一個目標去做什麼”，所以作爲家長要建立的是“運動和指令之間的關聯”。比如孩子會爬了，那麼就在他前面放一個搖鈴，一搖、或者媽媽一唱歌，就鼓勵他爬過來。
18個月－3歲：有目的地運動
當孩子開始動了，他就開始跑步、跳躍、扔、撿東西、踢等。但是這時期的孩子也很容易就厭煩，因爲對運動能力掌握畢竟有限，他們稍微一動就會覺得沒勁。
這時候需要設計一些運動遊戲，讓孩子有目的地去運動。
吹泡泡
哪個孩子不喜歡追泡泡？簡直太好玩了！當他們開始追着、或者想要去戳泡泡的時候，他們在鍛鍊的是多重運動能力，包括：手眼協調、跳躍、跑步等。
把彩色絲帶扔到空中
孩子在抓的過程中，可以鍛鍊追逐移動事物的能力，而這份能力在很多大運動裏都會被運用到，比如：足球、棒球、網球。
玩一個球
無論是籃球還是沙灘球，都可以和孩子玩出很多花樣。滾、拍、等球回來......
讓寶貝在牀墊上走或跳（需有人看護）
非常好的路數來增進孩子的平衡能力。
扮演動物
和孩子輪流玩。一個人說一個動物，另一個人演。要儘量加入運動的難度，比如：扮演一個爬着的小貓，像一個小兔子一樣跳，學一頭熊走路。
3歲以上：逐漸開始引入正式運動，爲孩子選擇合適的運動
下面說的一些特質，家長通過平時生活都不難觀察到。
如果小朋友喜歡和其他孩子玩，學：足球。
如果小朋友平衡能力特別好，喜歡在客廳裏走來走去，上肢力量挺強的，學：體操。順便說一句，上海這幾年孩子的體操興趣班越開越多了，大家有興趣瞭解的話博主回頭去探探。
如果小朋友喜歡扔東西、接東西的遊戲，學：棒球。
如果小朋友喜歡玩水，水從頭澆下來他也不覺得難受，當然學：游泳。
如果小朋友總是跳來跳去，而且手眼協調能力特別強，學：網球。
如果小朋友很遠都能把自己的垃圾扔進垃圾箱，學：籃球。
如果小朋友特別不怕冷，哪怕在廚房地面上都喜歡滑來滑去。學：滑冰、冰球。
3個月到6歲，運動能力發展里程碑
作爲家長，不要錯過這些關鍵運動發展的點，但也不用拘泥。畢竟每個孩子的成長都是獨一無二的節奏。
3個月：擡頭、擡脖子、踢腿
7個月：坐起來
12個月：爬、撐起自己
12-15個月：走路
20個月：跑步
2歲：可以沿着一條線走，或者追一個動着的球
2-3歲：踢、接住一個小的運動的球
3-5歲：
兩手可以接住一個大的球
踢一個足球
會拍籃球
用一個球拍可以打到一個球
6歲以上：
手抓着monkey bar可以盪鞦韆的姿勢
騎自行車
基本的游泳
跳繩
會玩類似“跳天堂”這樣的遊戲
最喜歡看到孩子運動得滿臉陽光的樣子！當然，要培養一個愛運動的小孩，全文都沒有提到的第一第一條，就是家裏有運動氛圍。沙發土豆的爸媽是很難培養出愛跳、愛跑的小孩哦！
