防止孩子沉迷遊戲，父母可以做些什麼？
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家長首先需要“閉門反思”
有些時候遊戲本身是一個“替罪羔羊”，它反映的是親子關係當中，本身就結下的一些“樑子”。
通過遊戲能看到，孩子在關係當中所承受的，都是怎樣在虛擬世界當中被滿足。所以當家長在思考自己該怎麼做的時候，第一點是要關起門去反思一下，在自己和孩子的這種親子關係中，是否出現了一些壓力或者狀況是需要去面對的。
這裏要強調的不是說，孩子玩兒遊戲就要去反思。這個語境是說，當孩子已經沉迷於遊戲，或者說成癮於遊戲的時候，父母要去思考的一點。 如果孩子只是玩兒，但是不符合昨天講的那些上癮的標準，覺得父母大可不必太過焦慮。
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家長要抓住孩子對“夠酷”的需求
建議父母適當地去了解一些遊戲行業的發展，和年輕人的一些語境。
因爲孩子有時會有一種想法，就是我得做一些和爸媽和老師不一樣的事情，不允許的事情纔夠酷，對不對？
那換句話說，從一個稍微狡猾一點的角度，如果一件事情爸媽跟老師自己也做得挺來勁的，一個小孩兒他可能就覺得沒興趣了。他就覺得這個不夠酷，好像連我爸媽都做的事情，我就覺得很沒勁。所以，當一個爸媽對於遊戲持一個比較中立、溫和的態度，而不是把他當敵人的話，有些小孩兒他自動就覺得這事兒也就這樣。
但如果說，你非常嚴肅地去反對孩子，可能會適得其反。所以最好去了解一下，遊戲的行業發展和孩子的語境。包括如何去幫助孩子去選擇相對適合的一些遊戲。
其實，遊戲也分很多種，這個網上可能有幾百萬款遊戲。有些遊戲非常益智，而有些遊戲除了宣揚暴力和色情，騙裝備的錢之外就真的沒有什麼好處。怎麼幫助孩子去鑑別這些遊戲，也是父母去做的一個功課。
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讓孩子學會自我管理
在玩遊戲這件事情上，需要把制定規則的權利去交給孩子，然後把監督執行的功能去留給自己。這個是指，有些孩子玩遊戲，爸媽難免會擔心說孩子沉溺。我覺得與其把擔心悶在心裏，不如和孩子坐下來好好聊一聊。
跟孩子聊的姿態，可以是：你玩遊戲我並不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規則，去更好的進行自我管理。也就是讓孩子自己來說，他怎麼玩遊戲。
比如，有的小孩兒說每天做完作業，可以玩兒半個小時，有的小孩兒說我每天睡覺之前可以玩20分鐘。但是，這個規則需要讓孩子自己去制定。不然他就變成了父母的一種高壓政策。
自我管理的感覺，是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺。這種自由度是不一樣的。監督執行也是父母需要去看到的一個邊界。就是，當這些規則被制定出來之後，去監督他從始到終的執行，這個也是非常非常重要的。
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幫助孩子認識遊戲背後的東西
家長可以和孩子一起去探索這個遊戲背後的一些東西。這個是指，現在網上也有很多學者或者文章在討論說，遊戲究竟爲什麼會讓人成癮，或者說設計遊戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去討論這些內容。就相當於你去解剖這個遊戲的過程，也能幫助孩子認識到遊戲背後的一些東西。家長可以在有引導的狀況下，和孩子一起去看這些。用一個非常理智化的方式，幫助孩子建立起，對於遊戲更加健康的態度。
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當孩子游戲成癮時，請正確對待Ta
如果孩子已經對遊戲成癮，有必要的話要求助專業人士，比如說一些家庭治療師，或者一些個人的心理諮詢師。
玩遊戲未必是一個歸因，它可能是一個結果。它反映的是這個家庭當中，本身就需要被處理的一些情結，一些動力。所以這一部分家長的及時求助對於孩子和整個家庭也是非常重要的。
孩子沉迷電視，父母可以做些什麼？
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幫孩子界定電視節目
電視節目魚目混珠，孩子沒有辨別力，逮住什麼就看什麼。家長必須做孩子的眼睛，事先作個篩選。中國青少年研究中心和中國社會科學院新聞與傳播研究所課題組的專題研究顯示，有兩類節目最適合少年兒童觀看：一類是兒童文學作品，像兒童文學名著、童話改編的故事片、動畫片；另一類是知識性作品，如大自然探險、科普專題、科幻題材等。
家長要指導孩子觀看這些具有美學價值和教育價值的電視節目，儘量避免那些具有消極作用的節目進入孩子的視聽。
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界定看電視的時間
碰到喜歡的節目，就讓他看個夠；時間充裕，就隨他看多長時間。家長的縱容會讓孩子養成隨心所欲、以我爲大的習慣，“電視迷”往往就是這樣形成的。
家長必須給孩子規定看電視的時間原則，比如，每次只看一個小時或者做完作業才能看或者只是週末晚上看。如果孩子以哭鬧相要挾，也必須堅持原則。這會孩子慢慢體會到規範、原則和秩序的涵義並學會自律。
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和孩子討論電視節目
聰明的父母會抓住有利時機和孩子交流，如看完動畫片後可以問問孩子好看不好看，比如看了《獅子王》，可以問問孩子爲什麼辛巴那麼勇敢。問這樣的問題並不是要求孩子給出一個標準答案，而是通過和孩子的交流讓他們在快樂中認識世界、增長知識。
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父母以身作則起帶頭作用
要求孩子看電視有節制，父母自然要以身作則。現實生活中確實有些父母也把看電視作爲主要的消遣方式，將大量的空閒時間花在電視機前，這時孩子很自然地效仿大人，“你們能看，我爲什麼不能看？”所以，父母要有意識地剋制自己，和孩子一起有計劃、有選擇地收看電視。
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進行有趣的親子活動
孩子喜歡看電視，有時候只是因爲沒有玩伴。父母太忙碌，沒有人和孩子進行互動，所以電視就成了陪伴他們唯一的“夥伴”。
所以，建議家長在忙碌的工作之後，儘量放鬆身心地和孩子進行互動。家長可以和孩子一起做家務，一起參與各種活動。此外，還可以在網上找一些有趣的親子游戲，吸引孩子一起參與。
讓孩子在現實互動中尋找真正的樂趣，培養注意力和想象力，提高親子間的親密程度，逐漸減少在電視節目上的時間。
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一起和孩子享受親子閱讀時光
家長可以幫孩子養成熱愛閱讀的習慣。好的書籍可以吸引孩子的目光，讓孩子接受豐富有趣知識的同時漸漸減少看電視的次數。
家長可以挑選一些圖文並茂的書籍供孩子閱讀，並鼓勵孩子展開想象的翅膀，讓孩子在書籍中尋找樂趣。
鼓勵孩子閱讀的最好方法就是和他們一起享受閱讀時光，一家人在一起靜靜的看着自己感興趣的書籍，偶爾孩子有不懂的地方會像爸爸媽媽提問，父母們也很樂意的向他們解答，長期以往還怕孩子不僅會降低看電視的次數，還會讓他們愛上閱讀。
最後，成長君希望通過以上方法可以幫助大家改善小朋友的沉迷問題。如果你有什麼好的方法一定要給成長君留言哦！
