首先父母不能挑食、偏食，要以身作則，給孩子做好榜樣，帶着孩子吃飯，多誇讚孩子，孩子受到激勵吃飯會更積極。
孩子的食物多樣化，要合理搭配，保證色、香、味，做一些寶寶喜歡的造型提高寶寶的食慾。
要控制孩子吃零食，過度吃零食會造成孩子食慾下降，甚至不吃飯，靠零食來充飢，對身體非常不利。
一定要給孩子固定吃飯的地方，吃飯的時候不可到處亂竄，吃飯前，父母儘量不要安排孩子進行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動，應將電視等關掉，玩具、書籍收起來放好。
給孩子吃的食物一定要新鮮，最好現做現吃，不吃剩食，多選擇一些易消化的食物和一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。
