我家寶寶三歲了，以前吃飯還挺好的，蔬菜、水果、肉類、蛋類什麼都愛吃，但是最近這段時間，他只吃肉不吃蔬菜，對蛋類的興趣也減少。每次讓他吃點蔬菜，他那痛苦的表情像吃藥一樣。
問：我家寶寶三歲了，以前吃飯還挺好的，蔬菜、水果、肉類、蛋類什麼都愛吃，但是最近這段時間，他只吃肉不吃蔬菜，對蛋類的興趣也減少。每次讓他吃點蔬菜，他那痛苦的表情像吃藥一樣。因爲這個，家裏人沒少衝他發脾氣，但是不僅不管用，他反而變得不愛吃飯了，每次吃飯都要花很長時間，真是把我愁死了。怎麼能糾正孩子偏食的壞習慣呢？
答：吃飯本來是件快樂的事情，孩子卻享受不到這種快樂，我覺得這和對待孩子的方式密切相關。
家長擔心孩子只吃肉不吃蔬菜，會導致營養不均衡。我們知道，均衡的飲食應該要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質共同不同。孩子不愛吃蔬菜，身體缺乏果蔬纖維，比較容易便祕。
很多家中有挑食孩子的父母，每天都在爲他們孩子的飲食而煩惱，那麼小孩子不愛吃飯怎麼辦?今天小編交給你幾個好方法，幫助你的孩子改變挑食的壞毛病。
1、製作精美食物
有時候孩子愛吃一個食物，並不是因爲喜歡這個食物的本身，而是受它們的外貌吸引。孩子如果不愛吃蔬菜水果，你何不換一種思維，將蔬菜或水果，擺成好看的圖案，或者孩子最近喜歡的動畫形象。你只要將食物弄的好看有趣又好吃，還愁孩子不吃飯嗎？
2、培養孩子對蔬菜的興趣
家長和孩子一起動手製作食物，學習培養對蔬菜的興趣，增加趣味性。比如，全家都以吃蔬菜爲榮；買個蔬菜百科全書，一家人一起學習蔬菜知識；家長以蔬菜爲零食；家長帶着孩子用蔬菜做雕花、拼盤，然後一起把該藝術品吃掉。
孩子們自己動手製作的，會很有成就感，他們自然吃飯就香。並且，讓孩子參與制作鍾來，不僅可以提高孩子的動手能力，還有助於增進親子關係。
3.與孩子比賽，給孩子做示範
總有精明的孩子，精美的卡通食物也騙不過他們的小鼻子，那家長就只能另行新招啦。父母是孩子最好的老師，很多孩子都會不自覺的模仿父母的動作，所以想讓孩子多吃蔬菜和水果，父母平時也得多吃。很多孩子看父母吃的很香，他們就會不自覺的想吃。
4.千萬不要強迫孩子吃
任何事情變成了強迫，就失去了事情本身的樂趣。每個寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強行糾正，寶寶就會越反感，就更不願意糾正偏食這習慣了。因此，家長不宜強迫寶寶吃不願意吃的食物，否則會適得其反。
5.鼓勵進步
當寶寶在糾正偏食時，只要有了進步，家長都有給予鼓勵，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。
