1、功效：
清熱祛火
蓮藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，鮮藕能幫助寶寶清熱祛火，潤肺止咳，對防治秋燥有很好的效果。
2、怎麼吃：
6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒着吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌着吃了，也可以與排骨一起煲湯喝。
3、適合月齡：
6個月以上的寶寶。
1、功效：
增強抵抗力
芋頭的營養價值和土豆相似，芋頭中富含蛋白質、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素等，這個季節吃芋頭還可以提高寶寶的抵抗力。芋頭的黏液可能會使咳嗽加劇，生痰更多，所以咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。
2、怎麼吃：
可以將芋頭煮熟或蒸熟，搗成芋頭泥給寶寶吃，也可以把芋頭蒸熟，搗成泥和在麪粉裏，做成芋頭餅給寶寶吃。
3、適合月齡：
1歲以上的寶寶。
1、功效：
潤肺止咳
百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有營養滋補的作用，還有潤肺、止咳的功效，還讓寶寶睡得更香。
2、怎麼吃：
百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒。
3、適合月齡：
6個月以上的寶寶。
適合寶寶秋天吃的食物有哪些四 鴨肉
1、功效：
清補作用
鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等，秋天給寶寶吃鴨肉可以起到清補的作用。
2、怎麼吃：
可以做成鴨湯吃，也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃，大一點的寶寶可以吃板栗燜鴨，板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效，與鴨肉同食相得益彰。
3、適合月齡：
9個月以上的寶寶。
1、功效：
清熱化痰
蘿蔔含有較多的水分、維生素C和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質、鐵等，具有清熱化痰的作用。蘿蔔生吃可以止渴、清內熱，熟食可以消食健脾，對秋季嬰兒常見疾病有輔助治療的作用，比如風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰等。寶寶1歲以前咀嚼能力尚弱的時候最好還是給寶寶吃熟蘿蔔。
2、怎麼吃：
對於小寶寶，可以將蘿蔔燉得爛爛的，大一點的寶寶沒什麼限制，不過生着吃是最好。
3、適合年齡：
6個月以上的寶寶。
1、功效：
改善貧血
木耳分爲白木耳和黑木耳，白木耳容易消化，具有滋陰、潤肺、生津的作用，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。木耳中含有較多的膳食纖維，會加重腹瀉症狀，所以腹瀉的寶寶不要食用。
2、怎麼吃：
白木耳加適量冰糖做成冰糖銀耳給寶寶吃，黑木耳主要生炒和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調，既營養又美味。
3、適合年齡：
1歲以上的寶寶。
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