秋天適合寶寶吃的輔食有哪些。立秋之後，天氣變得越來越乾燥。爲了避免寶寶上火，寶媽們可以給娃多吃點清熱去火、潤燥生津，有利於消化的水果和蔬菜，同時還要多注意補充水分，少食辛辣刺激的食物。那麼什麼輔食適合寶寶秋天吃好？秋天寶寶適合吃什麼對身體好？
秋天適合寶寶吃的輔食有哪些 百合紅棗粥
1.大米和糯米提前一個小時泡發好，百合和大棗洗淨備用，可加少量冰糖;
2.把泡好的米倒入燉鍋內，同時放入洗淨的百合一起煮;
3.燉鍋開快速煮，時間大約3小時即可(也可以更長時間，隨着燉鍋裏的水乾自動跳到保溫);
4.約煮至2個小時左右，放入紅棗和冰糖繼續蓋蓋子燉。時間一到就可以調至保溫開吃。
功效：進入秋季，寶寶的脾胃功能會有減弱的現象，粥是溫補脾胃的最佳食物，既可去涼又可防燥。最好是放一些潤肺的食材，如百合、銀耳等，滋補效果更佳。
秋天適合寶寶吃的輔食有哪些 冰糖雪梨水
1.將鴨梨洗淨，去皮;
2.去掉梨核，避免煮出來的梨水有酸澀口感;
3.將處理好的梨，切成滾刀塊;
4.鍋中加入適量水，燒至快開時，加入少量冰糖，小火加熱至冰糖融化;
5.冰糖化完後，把梨塊放進去;
6.大火煮開後，改爲小火熬煮15分鐘左右即可。
功效：秋季是呼吸道疾病的高發期，給寶寶吃點生梨可緩解咽喉幹癢、便祕等症狀;如果煮成梨水喝可以潤肺、補充津液，蒸熟後吃可以止咳化痰。
秋天適合寶寶吃的輔食有哪些 蒸藕泥
1.將蓮藕與淮山藥洗淨去皮，並切碎;
2.剁成蓉狀(也可用攪拌機)，剁的越碎口感越細膩;
3.將五花肉剁成肉蓉，同樣也是剁的越碎口感越細膩;
4.蔥薑末倒入剁好的肉蓉內，放入適量鹽﹑料酒﹑香油進行調味，放少許白糖提鮮;
5.用筷子將肉蓉順着一個方向攪拌至上勁，再加少許水攪拌均勻，加點水藕泥吃起來更加軟糯;
6.剁好的藕與山藥泥與肉末放在一起，順着一個方向攪拌均勻;
7.將攪拌好的藕泥放入耐高溫玻璃碗內，用勺子壓平;
8.用筷子穿幾個孔，這樣可以保證藕泥上下均勻的蒸熟;
9.蓋上保鮮膜，用牙籤插幾個孔;
10.將玻璃碗放微波爐內，高火4分鐘，香蔥切末，取出撒上少許香蔥末，即可食用。
功效：秋藕脆嫩多汁，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富。寶寶和大人吃了都很有益處，可補氣血，增強免疫力。
秋天適合寶寶吃的輔食有哪些 南瓜泥
1.南瓜洗淨後，去皮
2.將南瓜切成很小的塊
3.將南瓜塊放入過濾網中(這樣過濾網既可以充當蒸屜，同時還可以及時把多餘的水汽漏掉)，隔水蒸10～15分鐘
4.將南瓜塊倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥狀
5.將南瓜泥倒入小碗中，然後倒入衝調好的配方奶
6.用小勺子攪拌，調勻就可以了
功效：南瓜含有蛋白質、澱粉、胡蘿蔔素、維生素B/C、鈣、磷等元素，經人體吸收後還能合成維生素A，營養價值很高。含有的果膠還可以吸附體內毒素，保護腸胃粘膜。
秋天適合寶寶吃的輔食有哪些 鴨肉湯
1.選擇鴨翅和鴨爪及一部分鴨肉;
2.鍋中放油，把鴨肉放進去煸一下;
3.然後放一點水煮，再用高壓鍋壓二十分鐘左右;
4.打開高壓鍋後，再放點鹽調味;
5.好喝又有營養的湯就出來啦。
功效：鴨肉很適合秋季吃，具有滋陰養胃，利水消腫的功效，可以防秋燥。尤其適合給身體虛弱、時常上火，或是大病初癒的寶寶食用，滋補效果很棒。
秋天適合寶寶吃的輔食有哪些 蔥香木耳
1.小洋蔥種的小蔥，也可以用小青蔥，切段，蔥白部分和蔥葉分開放，木耳泡發備用;
2.鍋內倒植物油燒熱，放入蔥白部分煸炒，煸炒至蔥白微微焦黃爲好;
3.放入木耳煸炒片刻，放入鹽調味;
4.放入小蔥葉一同煸炒，放入牛肉粉調味，蔥葉變軟即可出鍋。
功效：木耳具備滋陰、潤肺、生津的功效，鐵、鈣、磷、維生素C的含量很豐富，還可以清食道，有一定排毒作用。小寶寶的話，可以煮熟後剁碎拌在輔食裏吃，大點的寶寶就能炒着吃。
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