1、食材：
白蘿蔔一小段，水適量。
2、做法：
將白蘿蔔洗淨切8-10片，放入小鍋內，再加大半碗水，燒開後改小火煮5分鐘，等水不燙了即可喝下，一日1-2次。
3、功效：
調節腸胃、消炎止咳、化痰降氣。
1、食材：
大白蘿蔔1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。
2、做法：
將蘿蔔洗淨、切片放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱頓服，臥牀見汗即愈。
3、功效：
對於發汗散寒、止咳化痰，風寒咳嗽效果好。
1、食材：
白蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。
2、做法：
將上述食材加水共煮1小時，吃肉飲湯。
3、功效：
有清熱化痰、止咳平喘的功效，可治久咳不止、痰多氣促。
1、食材：
白蘿蔔1個、白胡椒5粒、生薑3片、陳皮1片。
2、做法：
將上述食材一起放入燉鍋中，加水共煎30分鐘。日飲湯2次。
3、功效：
下氣消痰，治咳嗽痰多。
白蘿蔔蔥白湯
1、食材：
白蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。
2、做法：
用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜煮剩一碗湯。連渣一次服。
3、功效：
具有宣肺解表、化痰止咳，治風寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦痠痛等功效。
1、蘿蔔選擇：
純白蘿蔔，不可是青蘿蔔、紅蘿蔔等。
2、蘿蔔做法：
去葉留皮，多放水，但最後要熬煮到一碗湯最佳。
3、蘿蔔搭配：
不可放糖、參考下面的食療方子搭配最佳。
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