冬春季是小兒呼吸道疾病高發的季節，孩子很容易感冒，冬春季節該怎樣預防“感冒”？
指導專家：廣東省婦幼保健院兒科 李增清 主任醫師
冬春季是小兒呼吸道疾病高發的季節，看到小寶寶“中招”後難受的模樣，家長也只能在一旁乾着急。那麼，冬春季，如何讓寶寶遠離呼吸道疾病呢？
衣物要合適
冬春季，天氣比較冷，很多家長都不知道到底要幫孩子穿多少衣服才合適，穿少了很容易就着涼“中招”了，當然，還有一些情況也不少見，那就是有一種冷叫做“媽媽覺得冷”，天氣稍微冷一些，有些家長就害怕寶寶凍着了而把他包裹得像糉子似的，而孩子通常活潑好動，活動量較大，穿多了後容易出汗，待停下活動後，身上未乾的汗液經風一吹，也很容易就“中招”了。
那麼，寶寶到底穿多少衣服纔算合適呢？一般來說，小孩衣服的厚薄度可與大人相同，跟大人相比，小孩通常穿多半件（指短袖）或一件就可以了，一般來說保持手腳暖和就是適當的，運動的時候特別要注意及時脫減衣服，運動後及時穿回衣服。另外，家長也可以通過摸摸寶寶的後背來判斷衣服穿得是否合適，如果後背是暖暖的，說明寶寶的衣服穿得合適，如果後背是涼涼的，說明寶寶穿少了，而後背是粘粘的，說明寶寶已經穿得太多了。
居室要通風
冬春季比較冷，很多家庭都喜歡把門窗關得緊緊的，但也要注意定時開開窗通通風，讓室內室外的空氣能有一個流動，給室內注入一些新鮮的空氣。尤其是家裏有人感冒時，更應該要做好居室的通風。另外，呼吸道疾病高發季節，少帶孩子去人多密閉的地方湊熱鬧。
作息要規律
不規律的作息會影響人體的機能，增加人體的疲勞感，降低人體的免疫力，所以要讓孩子養成規律作息的良好習慣，不熬夜，保證充足的睡眠。飲食上也要注意多攝取一些蛋、肉、奶、魚等營養豐富的食物，以增加機體的免疫功能，提高機體抵抗疾病的能力。
運動不能偷懶
天氣冷了之後，很多家長因擔心孩子着涼或自己都不願出門而疏於帶孩子外出活動，其實，適當運動也是可以提高機體免疫力的，在天氣合適的時候，可以帶孩子多點外出曬曬太陽，吸吸新鮮空氣。
免疫預防
疫苗的發現，是人類預防疾病發展史上的里程碑，而且現在的疫苗技術也相對比較成熟安全了，所以在流感季節，家長不妨帶孩子去社區進行疫苗接種，給孩子多一層的免疫保護。
