輔食在寶寶成長過程中佔據着重要的地位，當寶寶生長到了一定的月齡之後，光吃奶是遠遠不夠的，必須添加輔食才能滿足寶寶生長髮育的需求。那麼添加輔食也是一門學問，是很有講究的。那麼寶寶第一口蔬菜泥吃什麼？
輔食在寶寶成長過程中佔據着重要的地位，當寶寶生長到了一定的月齡之後，光吃奶是遠遠不夠的，必須添加輔食才能滿足寶寶生長髮育的需求。那麼添加輔食也是一門學問，是很有講究的。那麼寶寶第一口蔬菜泥吃什麼？
第一口蔬菜泥應該選擇胡蘿蔔，因爲胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素能在進入人體後轉化爲維生素A，具有護肝明目的作用，還能滋潤皮膚，提高寶寶身體的免疫力。給寶寶吃的菜泥儘量選擇根莖類的蔬菜，不選有菜葉的，因爲大多數根莖類的蔬菜是不挑季節的，四季都可以吃到。而且根莖類蔬菜比較容易搗碎，所含的纖維素比較細小，寶寶更容易吸收和消化。
除了胡蘿蔔作爲第一口菜泥之外，還可以選擇南瓜、土豆等作爲第一次添加的菜泥，將這些食物搗碎後，直接給寶寶吃，也可以添加到米粉中，由少到多，循序漸進添加。
如果非要添加菜葉類的蔬菜，一定要搗碎搗爛，因爲菜葉類的蔬菜沒有根莖類的蔬菜容易搗爛，寶寶在吃的過程容易出現不易吞嚥的現象，因此，一定要確保搗爛成泥才能給寶寶吃。
