作爲父母，都希望孩子能長高，你知道怎樣才能幫助孩子長高嗎？
每一位爸爸媽媽，都希望自己的孩子能夠長高，畢竟擁有大長腿找對象也容易得多，尤其是父母本身不高的，更希望自己的孩子不要因爲的基因拖後腿而長不高。
其實，除了先天的基因影響，後天的一些生活習慣，也會影響孩子長高，下面小編就給大家介紹幾個能夠幫助孩子長高的習慣。
1.飲食合理
我們每天都要吃，孩子吃東西就相當於給小樹澆水，對孩子來講，吃就是爲長高提供的重要原料，所以，飲食合理是保證孩子長高的第一要素。
所謂的飲食合理，就是說不能夠讓孩子營養不良，避免孩子養成嚴重的偏食和挑食的習慣，同時還要注意多吃一些蛋白質豐富的食物（如魚、肉、蛋等）。
2.睡眠充足
很多的研究表明，人的腦垂體的生長激素是在晚上分泌的，白天其實是不分泌生長激素的，所以，如果孩子晚上有充足的睡眠並且睡眠質量好，是幫助孩子長高的第二要素。
所以，建議家長一定要讓孩子儘量早點睡覺，睡覺時應儘量避免有太多嘈雜的因素影響，比如孩子睡着後家裏人不要再孩子房間走動等。
3.適當運動
第三個非常重要的長高條件，也是我們經常跟家長強調的，就是良好的運動習慣。
中國的孩子經常因爲功課壓力大，很少有戶外活動的機會，建議家長儘量在晚上或週末創造一些機會，讓孩子多做戶外活動。平常多做一些有助長高的運動，如跳繩、游泳、打籃球等。
