水是人體必不可少的成分，但如果一次灌了太多的水分，可能會有「水中毒」的危險，情況嚴重還可能會導致死亡，下面來了解一下水中毒有些什麼症狀。
水中毒是什麼症狀
血液中的鈉濃度正常值爲135～145mEq/l，若低於正常值或是下降的速度太快，可能會產生以下症狀：
・130mEq/L ⇒ 輕微的疲勞感
・120mEq/L ⇒ 出現頭痛、嘔吐症狀
・110mEq/L ⇒ 性格出現變化、變得神經過敏、癲癇、昏迷
・100mEq/L ⇒ 神經傳導出現阻礙、呼吸困難等，甚至是死亡
過多的水分會導致鈉濃度過低，由於滲透壓作用，會造成腦細胞膨脹，引發腦水腫。
腦水腫會引發頭痛、讓人感到噁心想吐、焦躁、頻尿，這些都是水中毒的初期症狀。
之後身體會無力、意識矇矓，情況嚴重時還會引發痙攣，失去意識。若水中毒患者爲精神病患者，精神症狀還有可能惡化。
如果一直放着不管，可能陷入昏睡狀態，甚至是死亡。
或者是，大量飲水過後，意識變得模煳，不小心就吐了出來，又因爲神智不清，沒辦法處理剛好堵住呼吸道的嘔吐物，因無法呼吸而死亡。
本來症狀很輕微，還以爲沒什麼大不了，結果就突然引發嚴重的水中毒症狀，有很多這樣的例子，因此如果你出現類似的症狀需要多多注意哦。
另外，也可以透過「量體重」來當指標。
若你在1天之內增加了1～2公斤，有可能是因爲便祕、衣服穿太多，或是變胖等等因素，但如果暴增了5～6公斤那就可以合理懷疑「你水分補充太多了!」
不過一般正常飲水的情況下，發生水中毒的機率很低，也不用因此杞人憂天唷!
什麼樣的人容易水中毒
1、精神疾病患者，或是因藥物副作用、疾病症狀而感到異常口渴
水中毒經常發生在思覺失調症(精神分裂症)、自閉症、失智症、廣泛性發展障礙(社交障礙)、帕金森氏症、強迫症等精神患者身上。
根據調查顯示，有七～八成的水中毒患者都是思覺失調症患者。
由於患者無法控制自己的行爲，因而持續進行大量的飲水。
再來，抗精神病藥物、含有抗膽礆劑的帕金森氏症藥物所帶來的副作用，會讓患者不管喝了多少水都還是口很渴的狀態。
其他還有糖尿病、心臟衰竭、腎衰竭、肝衰竭、甲狀腺功能低下等患者，都需要小心水中毒。
壓力、運動、嚴重下痢等因素導致大量灌水
2、不拼命灌水就覺得全身不舒服……
因壓力太大，認爲自己不喝水就無法消除壓力，對水產生了依存狀態，這就叫做「心因性飲水症」。
順帶一提，心因性飲水症的標準爲1天內刻意灌6公升(6000c.c.)以上的水。
另外，在國外有好幾個低血鈉而造成的死亡意外，都是因爲在短短几個小時內，喝了太多水的關係。
在喝水比賽中，努力喝了7.5公升的女性因急性水中毒而不幸死亡。
練習足球時，1名男性在牛飲了14公升的水後，水中毒身亡。
在新聞報導上也引起了很大的關注，水中毒也不是離我們太遠的疾病。
由於嚴重(下痢)腹瀉、脫水，而大量補充水分導致水中毒，比較常在小孩子的身上發生。
若有長期腹瀉、脫水的情況，應該要趕快就醫處理，並補充帶有鈉的電解質水。(後面會提到電解水的比例)
3、爲了減肥，想靠喝水來解饞
主張「爲了減肥、排毒」，強迫自己灌了一堆水，如果你都有頻繁地跑去上廁所就還好，若你喝高出排泄量很多的水分，就可能會有水中毒的危險。
