夏季天氣炎熱,人容易出汗。特別對於寶寶來說,在夏天容易生痱子,因此寶寶在夏季養生應該多喝水和吃一些有清熱作用的食物,本站小編介紹寶寶夏季養生有三寶。
夏季天氣炎熱,人容易出汗。特別對於寶寶來說,在夏天容易生痱子,因此寶寶在夏季養生應該多喝水和吃一些有清熱作用的食物,本站小編介紹寶寶夏季養生有三寶。
第一寶:藿香正氣水
藿香正氣水是夏季傷溼感冒常用的良藥。它具有解表化溼,理氣和胃的功效。治療、惡寒發熱,頭痛頭重,噁心嘔吐,腹瀉溼瀉等病。
第二寶:養生粥
夏季保健寶寶易飲溫粥來養生,常用的粥有:
1.薏米仁粥:將薏米仁30克,洗淨浸泡35小時,粳米60克洗淨與薏 米仁同煮成粥,可健脾袪溼。
2.荷葉粥:粳米100克,荷葉20克(或鮮荷葉半張),紅棗三枚,同煮成粥,可清解暑熱,生津止渴。
3.綠豆粥:粳米100克,綠豆20克,煮粥服用,可消暑解毒。
第三寶:清涼浴方
1.金銀花浴:取金銀花露20毫升,兌入浴水中,洗泡5~10分鐘,沐浴涼爽且可防治痱子。
2.風油精浴:取風油精5~10滴,兌入浴水中,浴後可神清舒適,亦可防痱子發生。
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