如果有人問，你會洗頭嗎？可能沒有一個人會說不。如果再問，怎樣纔是真正的洗頭？懂得的人肯定不多。洗頭到底有多少學問，還是讓我們來聽聽專家的說法吧。
怎樣正確洗髮
“美髮的基本原則，首推清潔。”中國美容科技專家團高級研究員張湖德教授說：“當頭髮油膩皮屑多，散發出異味時，就應立刻洗頭，以保持儀容整潔。洗髮不僅能保持頭皮的清潔和促進頭皮的新陳代謝，而且有利於頭髮的生長和預防感染性皮膚病。因此，應養成經常洗頭的習慣。
一般每週可洗頭一次，脂垢多者可三四天洗一次。洗髮的方法必須講究，若方法不當，會使頭髮顯得枯槁，容易分叉、折斷、脫落以及頭皮屑增多。同時，要掌握好水的溫度，選擇合適的洗髮劑。水溫以３８——４０℃爲宜，水太燙會刺激頭髮損傷頭髮；水太涼，洗過的頭髮無光澤，缺乏飄逸感。另外，水質過硬對洗髮效果也有影響，可以使用軟水或通過不同的洗髮香波、護髮素來彌補。洗髮劑要根據自己的髮質和是否有油脂、皮屑來選擇。
除了這種普通的洗法之外，還有幾種特殊的洗髮方法。
一是補充蛋白質的洗髮方法：因爲頭髮經常受到陽光的暴曬和風吹雨淋，以及過多不適當的化學處理，如燙髮、染髮等，容易導致維持頭髮健康的角蛋白質受損；在含有護髮蛋白質的洗髮劑中，有２０餘種氨基酸或肽，可滲入皮質層，補充頭髮所需要的營養，使虛弱的頭髮組織飽滿，恢復生氣。
二是維持ｐＨ平衡的洗髮方法：這種方法也叫酸性洗髮劑的洗髮方法。鹼性洗髮劑可以使頭髮蓬鬆變粗，頭髮看起來比較清潔；使用酸性洗髮劑或蛋白質量高的洗髮劑，可以使頭髮的外皮層具有一層保護膜，頭髮柔軟，光澤而富有彈性。”除了化學洗髮劑，民間有用食醋洗髮的，效果也不錯。張湖德對此很讚賞：“由於頭髮經常暴露在大氣當中，不斷受到灰塵的污染，頭髮的分泌物與灰塵混在一起，刺激頭皮發癢，用含食醋的水洗頭，不僅可以解除頭皮刺癢，而且有利於潔淨頭髮。現代科學證實，水中加點醋，酸鹼中和發揮綜合作用，能有效地止癢去污，使頭髮更加亮麗。”
中國保健科技學會副會長吳大真教授的某些觀點與張湖德基本一致。她說：“洗頭的水溫一般要求用常溫，即比人體體溫略高一些。冬天適當地高一些，夏天則低一些。水太涼，頭部的血管容易收縮。水太熱，毛囊容易受到破壞。一般情況下，三天洗一次爲宜。特殊情況下，可以多洗幾次。比如，這次發生的非典疫情，戶外活動後，最好馬上洗一下附着在頭髮上的灰塵和細菌、病毒。奮戰在抗擊非典第一線的醫護人員，每天洗頭就是爲了減少病毒在頭髮中的存在時間。洗滌時最好用流動的水（淋浴）、乾淨的水。油性頭髮宜選用去油脂較強的洗髮液。現在，有不少藥物性洗髮液，什麼首烏洗髮液、人蔘洗髮液等等，是否對養髮護髮有作用，我不敢斷定，但是，只要產品是經過鑑定合格的，我認爲可以使用。”
洗頭護髮用品的選擇
張湖德教授指出：“頭髮如果不乾淨，是談不上美的。美髮的前提是，要經常對頭髮進行洗浴。洗頭髮的用品很多，但用哪一種比較適合自己的髮質，纔是最主要的。專用於洗頭髮的洗髮劑，一般含有清潔劑和護髮劑兩種主要成分，此外，還添加一定量的香料。有治療作用的洗髮劑，則添加如硫磺、硼酸以及一些中草藥等成分。
常用的洗髮劑中使用較多的有香波。香波是洗淨粘附於頭髮和頭皮上的污垢及頭屑，以保持清潔的化妝品。好的香波應有豐富的泡沫，有較好的去污力，易於清洗和梳理，清除靜電，賦予頭髮以光澤、柔軟感，對頭髮和眼睛無刺激性。多功能香波中的添加劑有調理劑、營養劑、去屑止癢劑３種。所謂的調理劑，其特點是在頭髮表面有很強的吸附力，因此，對頭髮的調理效果非常明顯，可賦予頭髮蓬鬆感和抗靜電性，並能改善頭髮的梳理性；添加營養劑的香波，在洗髮中能起到營養和修復損傷毛髮的作用。比如頭髮髮質不好，發黃或出現分叉等現象，就要選擇富含氨基酸等營養成分的洗髮劑；如果頭髮經常發癢，選擇香波要選用含有止癢成分的。”吳大真教授認爲，現在的洗頭液品種很多，究竟選擇哪一種，不是很重要，只要能夠洗乾淨就行。
洗髮護髮的步驟
洗髮必須按照一定的步驟進行，否則不能達到應有的效果。張湖德認爲應該按照如下順序洗髮：“先將頭髮全部浸溼，用少許洗髮香波均勻地塗抹在頭髮上，用雙手的手指指肚自前髮際開始向後順序揉洗頭皮。然後，再按順序由上而下地洗至髮梢。用水洗淨後，再用一次洗髮香波揉洗，這時頭髮就真正地清洗完畢了。需要注意的是，洗髮香波要衝洗乾淨，並在沖洗時把頭髮梳理通順後方可應用護髮用品。大多數人洗頭時是用指甲搔抓頭皮，這是非常錯誤的，因爲這樣做不僅會使頭皮屑增多，也會損傷頭髮。”洗髮結束後，還要進行護髮，兩者是相輔相成的。他說：“護髮素一定要與香波配套使用，因爲不同牌子的洗髮香波的成分是不同的。護髮素的正確使用方法是：將護髮素抹在洗淨的發乾上，儘量不要粘到頭皮，因爲護髮素中有一種附着力很強的物質，極容易堵塞毛孔，引起頭髮脫落。”
(實習編輯:潘敏兒)
