從發達的隆胸術就可以看出來女性對自己胸部的大小有多在意了，其實想要讓乳房變大，不必特意跑去醫院做手術，畢竟手術都是有一定風險的。讓乳房變大的方法有很多，按摩就是其中一個，那麼乳房怎麼按摩變大呢?
按摩乳根穴
乳根穴位置：
該穴位於人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸。
乳根穴功效：
乳根。乳，穴所在部位也。根，本也。該穴名意指本穴爲乳房發育充實的根本。本穴物質爲胃經上部經脈氣血下行而來，由於氣血物質中的經水部分不斷氣化，加之膺窗穴外傳體表的心部之火，因此，本穴中的氣血物質實際上已無地部經水，而是火生之土。由於本穴中的脾土微粒乾硬結實，對乳上部的肌肉物質(脾土)有承託作用，是乳部肌肉承固的根本，故名。
乳根穴恰好處於胃經靜脈氣血下行的中樞，能夠有效解決胃氣不足，調節氣血等問題，使胸部肌肉恢復緊緻，避免乳房下垂。經常性刺激它緊實胸部肌肉很有效果。
乳根穴豐胸按摩方法步驟：
1.雙手托住乳跟穴，儘量不要留空隙。
2.雙手分別一起向外側旋轉按摩，達到刺激乳根穴的效果。
3.然後進行上下推拉按摩，在刺激乳根穴的同時，可以鍛鍊乳房的肌肉，讓胸部恢復彈性。
按摩大巨穴
大巨穴位置：
位於下腹部，從肚臍往下到恥骨連線的3/4處左右三指寬的地方。
大巨穴功效：
胸部豐滿不是全部，還需要挺立的胸部才能吸引男性，大巨穴就能刺激產生卵巢荷爾蒙和乳腺發育荷爾蒙的，通過正確的手法按摩能促使胸部緊實光滑，恢復你的彈性美胸!
大巨穴豐胸按摩方法
1.按壓方法
呼吸中，在緩慢吐氣的同時以大拇指用力按6秒鐘，反覆6次。
2.刺法
直刺1.0～1.5寸，局部酸脹，針感向下放散。
3.灸法
艾炷灸或溫鍼灸3～5壯，艾條灸10～20分鐘。
按摩膻中穴
膻中穴位置：
膻中穴位於兩胸最高點連線的中點。
膻中穴功能：
膻中穴能夠調劑內氣平衡，關聯着五臟六腑和體內氣，對該穴位進行正確按摩對疏通血脈、增肌強胸等有格外的功效。同時通過按壓刺激該穴位的手法可以達到胸部肌肉緊緻和心血管健康的作用。
膻中穴豐胸按摩方法：
1.按壓方法
用右手的中指端按揉穴位，約揉50～100次，每晚睡前一組。
2.揉法
拇指或由手掌大魚際部先順時針後逆時針方向各按揉20次，反覆10次。
3.擦法
拇指或手掌大魚際部由上向下按擦即可，持續5-10分鐘。
4.推法
兩隻手掌面自膻中穴沿胸肋向兩側推抹至側腰部，20次左右。
5.溫灸法
用扶陽罐溫灸即可，每次3-5分鐘左右。適用於有寒證者或產後缺乳者。通過罐體磁場和紅外線刺激該穴位，具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。
運動豐胸法
除了按摩之外，某些運動也是有豐胸效果的哦，以下爲大家介紹了兩個有豐胸效果的運動方法：
1.擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
2.擡高胸部運動
雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
豐胸食物
在中國，好像什麼目的都能通過食療來完成，豐胸也不例外，以下爲大家介紹了幾種有豐胸效果食物：
1.豆類豐胸
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。
2.木瓜豐胸
木瓜大家應該都知道是一種豐胸聖品，既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
3.橙子豐胸
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
4.西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
5.奇異果豐胸
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
6.萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
7.核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩衰老。這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
8.酸奶
酸奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍並緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
健康小貼士
現在市面上有很多豐胸的藥物，什麼膠囊啊、口服液啊、豐胸湯啊，大多數都是沒有通過國家安全檢驗的，對人的身體有一定害處，如果長期服用的話後果更是不堪設想，所以大家千萬不要輕信那些廣告吹噓的效果。最好的豐胸方法還是得靠按摩、運動並配合食療來進行，雖然效果沒有隆胸術快，但是重在安全呀!爲了好身材，一定要堅持下去哦!
