乳腺小葉增生能自愈嗎?小葉增生是女性常見生理變化，但是網上一搜很多人就嚇到了。乳腺小葉增生能自愈嗎?會不會很嚴重?
乳腺小葉增生能自愈嗎
乳腺增生是女性比較常見的一個情況，它發生的原因是因爲體內的激素水平波動或者一些長期睡眠不足，精神壓力比較大導致的乳腺隨着激素水平的變化而週期性的改變。
正常乳腺增生，它本身不是一個很嚴重的問題，如果輕微的乳腺增生，那這個是女性普遍存在的情況。有的通過調整飲食、睡眠和情緒、內分泌協調了以後，這些增生的情況它會自行的好轉或者緩解、消失，所以乳腺小葉增生，她當然是可以自己好的。
但如果是有症狀比較嚴重，出現明顯的脹痛腫痛，影響工作和休息，還是建議要用點藥物進行干預，藥物包括西藥和一些消乳散結的中成藥。
小葉增生怎麼調理
小葉增生在女性中比較高發，一般不體檢可能有的人都不知道自己有小葉增生。
首先了解一下增生的原理，乳腺的小葉增生實際上最關鍵的是激素水平的變化，在激素增高的情況下引起上皮的增生，在激素下降撤退的情況下引起增生的復舊。如果這個過程被打亂，沒有增生的復舊，只有增生，就會形成乳腺增生這樣一種症狀。
增生會引起的症狀是乳房脹痛，脹痛可能是週期性的，也有可能沒有周期性的變化，這是乳腺增生最關鍵的原因。實際上乳腺的增生還有一個很大的原因是和人整體的、全身的狀況有關係，也就是乳腺增生是一種心因性疾病。
如果患者長期處於壓力大、心情不好、心情壓抑的情況下，也會引起增生，睡眠不好、長期熬夜、失眠也會引起乳腺的增生。
所以調理乳腺小葉增生的方法除了用藥控制增生，也建議病人要有良好的生活習慣，包括不要熬夜，儘量避免長期處在高壓的狀態下，心情要放鬆，適當增加一些體育的活動，增加體育鍛煉，飲食上儘量不要吃高脂、高油膩的飲食，儘量以清淡飲食爲主，在這樣的情況下能更好的預防乳腺的小葉增生。
小葉增生不能吃什麼
1、高脂食物。比如包括油炸食品、奶油製品、肥肉、動物內臟等;
2、高糖食物。糖雖然很甜，讓人心情愉快，可是過多攝入對身體很不利。不僅僅不利於乳腺，血糖、皮膚、身材都是有影響的。
3、雌激素類的食物。比如蜂王漿、大豆異黃醇等，需要多吃蔬菜、水果、粗糧、粗纖維的食物。儘量少吃油炸類、燒烤類的食物，因爲油炸類、燒烤類的食物屬含的成分會促進雌激素的合成，影響體內激素的水平，造成乳腺增生。
如果有乳腺小葉增生的人羣，平時的飲食調理還是很重要的，一些含有激素高的食物不能吃，還有一些豐乳保健品，其次高脂肪以及含有咖啡因的食物，比如咖啡、巧克力等，都不建議食用。
以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、治療。
