喉嚨里老有痰怎麼辦？首先要了解有痰的原因，有可能是慢性咽炎，具體表現爲咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的瀰漫性炎症，常爲上呼吸道慢性炎症的一部分，多見於成年人，那麼喉嚨裏總是有痰應該怎麼辦呢？
多喝水
多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
每天一定要喝足夠的水,至少2000到3000c.c. 這樣子痰比較容易被稀釋掉,而且要少喝甜的飲料或是食物 ,因爲會有更多的痰產生,有時候可以服用適量的怯痰劑,但是最重要的還是水分的攝取。
咳嗽時注意姿勢
在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
忌吸菸
最好不要抽菸。我們發現，那些抽菸的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸菸者覺得自己喉嚨裏有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸菸量。最好是戒掉煙。
保持空氣溼潤
如果自己並沒有吸菸的嗜好，而還是感覺到喉嚨裏有痰的話，那麼也許是自己處在的環境很乾燥。建議大家能夠將自己的家保持一些溼潤，比如噴一些空氣清新劑等。因爲如果空氣溼度高的話，有利於黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
飲食和藥物調理
最後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴重的話到醫院去看一下。
如何預防喉嚨有痰
解決這個問題的根本還在於，大家在日常生活中要養成良好的生活習慣，平時一定要忌辛辣、生冷、刺激性的食物，同時要防治感冒，感冒之後喉嚨裏會出現有痰的情況。總之大家在日常生活中要多加註意一下。
