1、刷牙習慣：如果刷牙太用力，或使用硬毛牙刷，琺瑯質可能會因此磨損，進而導致齒質外露和牙齦萎縮。
2、牙齦萎縮：牙周病(Periodontal disease)患者，常飽受牙齦萎縮和齒質外露之苦。
3、牙齦炎(Gingivitis)：牙齦發炎可能會造成牙根暴露。
4、裂齒：牙菌斑(Plaque)的細菌可能會填滿裂齒的縫隙，造成齒髓發炎，而有些情況會導致膿瘍，甚至感染。
5、磨牙：這種習慣可能會磨損琺瑯質。
6、牙齒美白產品：這些產品透過刺激性化學成分，去除牙齒上的污漬，但也可能同時去除琺瑯質。
7、牙菌斑堆積：牙菌斑是由細菌，混雜唾液、食物殘渣和酸性物質組成的，積累愈多牙菌斑，可能意味着口腔衛生做得不充分，同樣容易造成敏感性牙齒。
8、長期使用漱口水：一般市售的漱口水，都偏酸性，這些酸性物質可能加劇敏感性牙齒，進而損害齒質，若需要使用漱口水，建議選擇含中性氟化物的漱口水。
9、酸性食物：這類食物可能會腐蝕琺瑯質。
10、牙齒手術：專業洗牙、清除牙結石、牙冠置換手術、牙體復形手術等，都可能誘發敏感性牙齒，但大多時候，敏感的狀況在四到六週後，會自動消失。
1、輕柔對待牙齒，千萬別用力刷，否則琺瑯質會受損，清潔牙齦邊時 ，橫向(刷左刷右)的刷牙方式，容易磨損琺瑯質，因此，請選擇軟毛牙刷，以 45 度角的方式刷牙，才能保護好琺瑯質。
2、遠離酸性食物和飲品，例如：碳酸飲料、黏牙糖果、高糖分碳水化合物等，若已經吃了酸性食物，請先漱漱口，隔 20 分鐘後再刷牙。
3、戒除磨牙的壞習慣，因爲此舉會嚴重損害琺瑯質，請試着放輕鬆，看看排解壓力後，能否改掉這個壞習慣，如果還是不行，建議尋求牙醫協助，牙醫可能會幫你裝置牙齒夾板或是牙套。
4、別迷上牙齒漂白，過度漂白除了可能會造成敏感性牙齒外，也可能引發其他牙齒問題。
