紅棗具有很好的滋補效果，它也可以起到一定的補血作用，食用紅棗可以很好的滋養身體，從而達到滋養子宮的作用。
桂圓中含有的鐵元素能夠非常有效的爲身體補血，提高人體造血的能力，從而達到暖宮的作用。
桃子營養豐富，含有維生素以及多種維生素，其中鐵元素的含量非常豐富，適當食用桃子可以爲身體補血，從而達到暖宮的作用。
櫻桃屬於溫性水果，它含有豐富的鐵元素可以提高人體的造血功能，經常食用可以達到暖宮的作用。
宮寒的女性平時應多吃溫熱性的水果，這樣纔可起到暖宮作用。而榴蓮是典型的熱帶水果，女性平時適量食用可暖宮，緩解宮寒痛經。
