可適量食用。
蓮霧的果肉中大部分都是水分，含糖量並不高，每100克蓮霧含糖量約爲7.68克，比大多數水果都低，血糖高的人適量食用並不會導致血糖升高，所以孕婦血糖高也可以吃蓮霧，只要注意不過多食用即可。
每天1-2個即可。
蓮霧雖然含有蛋白質、果膠、維生素、纖維素等多種營養，食用價值極高。但孕婦食用時還是要注意量，因爲過多食用身體也無法完全消化吸收，還容易引起腸胃不適等問題。另外，蓮霧性寒，孕婦吃太多會加重體內寒氣，對自身及胎兒都不利。所以建議每天吃1-2個即可。
不能。
蓮霧味甘，性平，含有水分、糖分、蛋白質、維生素、有機酸等多種營養成分，營養價值很高，且同時還有去火解毒、燥溼止癢、清熱利尿等功效，但並不能幫助血糖降低，所以孕婦吃蓮霧不能降血糖。
清熱去火
蓮霧性寒且多汁，孕婦食用後可幫助消除體內燥熱之氣，緩解身體的燥熱感，有生津止渴、清熱去火的作用。
促進孕婦食慾和消化
蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加孕婦的食慾，很好的促進孕婦消化。
寧心安神
蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，能幫助緩解孕婦易怒易喜的情緒，經常食用還有助於提高睡眠質量。
保養肌膚
蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，能讓孕婦皮膚更光滑。
