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【孕婦血糖高能吃櫻桃嗎】孕婦血糖高可以吃櫻桃嗎

來源:寶貝周    閱讀: 2.58W 次
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孕婦血糖高能吃櫻桃嗎

孕婦血糖高是可以吃櫻桃的,櫻桃的生糖指數是22,屬於升糖指數比較低的水果,對於血糖波動的影響比較小,而且櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部胰島素的含量,從而可以有效地降低血糖。

此外櫻桃中的含鐵量也非常高,能夠促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智,常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。

健康小貼士:生糖指數在50以下的水果,高血糖孕婦都可以適量吃一些,但吃的量要控制,最好選在兩餐之間吃,最好在血糖控制的比較穩定的情況下吃,但同時要減少主食的量。

【孕婦血糖高能吃櫻桃嗎】孕婦血糖高可以吃櫻桃嗎

孕婦吃櫻桃注意事項

1、櫻桃爲溫性食物,大量食用易上火,因此孕婦在吃櫻桃的時候也要注意事項,否則會增加胃腸的額外負擔。

2、櫻桃中的鉀含量非常高,每100克含鉀258毫克,因此如果是患有腎病的孕婦也要慎吃。

【孕婦血糖高能吃櫻桃嗎】孕婦血糖高可以吃櫻桃嗎 第2張

孕婦高血糖飲食注意事項

1、高血糖的孕媽在吃說過的時候要儘量選取含糖低,含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂,草莓,獼猴桃等。含維生素C豐富的水果:像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃。

2、切忌一次吃得太多,一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌.在吃了一定量的水果後,就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標。

3、要注意吃水果時間,吃水果的最佳時間,一般認爲是加餐時間,即上午9-10點,下午3-4點,晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果,以免血糖驟升.在這段時間吃水果,既可防止發生低血糖,又不至於血糖水平驟升。

【孕婦血糖高能吃櫻桃嗎】孕婦血糖高可以吃櫻桃嗎 第3張

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