鷓鴣蛋孕婦能吃嗎？相信還有很多小夥伴們還不知道鷓鴣蛋孕婦能吃嗎，那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和小編一起來看看吧。
鷓鴣蛋的屬性
1、科屬
鷓鴣蛋屬於食物類。
2、產地
一般養鷓鴣的地區都有。
3、別名
中華鷓鴣蛋。
4、簡介
鷓鴣蛋是一種營養價值較高的滋補品，蛋清厚稠，蛋內蛋白、氨基酸、卵磷脂蛋黃素，以及維生素A、D、E、K、B族和鋅、鐵、鈣、碘、硒等均高於普通雞蛋，尤其是蛋內膽固醇遠遠低於普通雞蛋、鵪鶉蛋等（低於普通雞蛋20-40%），煮熟七八分食或烹調後，蛋味醇香、無腥味，且極易被消化吸收。
長期使用鷓鴣蛋，對中老年增強體力，提高智力、延緩衰老、提高工作效率，特別對兒童的智力發育有促進作用，補充大腦增強記憶力，對體弱多病者能提高抗病能力，對恢復健康能起到輔助作用，也是饋贈親友的上好禮品。
鷓鴣蛋營養成份檢測報告：牛磺酸（14.8毫克）熱量（160.00千卡）蛋白質（12.80克）脂肪（11.10克）碳水化合物（2.10克）維生素A（337.00毫克）硫胺素（0.11克）核黃素（0.49毫克）維生素E（3.08毫克）鈣（47.00毫克）磷（180.00毫克）鈉（106.00毫克）鎂（3.20毫克）鋅（1.61毫克）硒（25.48毫克）銅（0.09毫克）。鷓鴣蛋因期富含牛黃酸已經成爲嬰婦、兒童、都市白領的首選食品。
此外，還有研究發現，鷓鴣蛋中含有光黃素和光色素，它們都是具有抗癌作用的物質，對於一個鷓鴣蛋來說，大概含有光黃素和光色素10微克，它們能抑制喉癌和淋巴癌病毒的增長。常吃鷓鴣蛋的話，對於人的皮膚的保養作用也是很明顯的，所以對於愛美的女性朋友來說，鷓鴣蛋是一種美容的食物。
吃鷓鴣蛋的最佳時間
一般建議在中午食用。因爲晚上吃太多鷓鴣蛋可能會引起消化不良，導致其他的身體疾病。
如果想要選擇比較好的鷓鴣蛋，可以選擇比較專業的養殖鷓鴣的農家，選擇野生的也比較好。
一般沒有特殊食用禁忌。一般人羣均可食用鷓鴣蛋。特別適合哺乳期間的婦女，小孩和成年男性；治療小兒厭食、消瘦、發育不良效果顯着。
鷓鴣蛋孕婦能吃嗎
孕婦可以適當吃鷓鴣，坐月子也可以適當吃鷓鴣，嬰兒則不建議吃鷓鴣，幼兒可以適當吃鷓鴣。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。
