奶水不養娃是爲什麼。我們都知道母乳是寶寶很長一段時間的口糧，母乳的多少是直接影響到寶寶的生長髮育。但是很多媽媽會有奶水越來越少，寶寶越來越瘦的煩惱。這是什麼原因呢，我們就要找到原因，對症解決。那麼奶水越來越少是爲什麼？奶水越來越少寶寶越來越瘦怎麼辦？
奶水不養娃是爲什麼 營養的充分
母乳的產生來自於寶媽所攝入的營養。理論上來說，身體健康的寶媽只要攝入足夠的營養，那麼母乳的量也就會充足。所以在月子中，很多家庭會給寶媽準備很多高蛋白的食品進補。但是現在很多寶媽爲了產後身材的恢復，反而極力避免此類食物的攝入，只選擇吃一些水果、蔬菜等食物。當然並不是水果、蔬菜不好，這些食物反而有着寶寶所必須的營養物質。只是寶寶吃奶的時期正是身體生長髮育關鍵階段，只有充分的蛋白質和脂肪才能完成寶寶的需求，所以爲了寶寶的發育，在哺乳期，孕媽一定要補充全面、充分的營養。
奶水不養娃是爲什麼 寶寶的吸允
母乳的分泌很大程度來自於寶寶對乳頭的吸允刺激，因爲在寶寶吸允的時候，可以刺激寶媽的腦下垂體分泌催乳激素。很多寶媽可能會擔心自家寶寶吃的太過於肥胖或者是因爲寶媽想控制自己的胸型，就會減少自家寶寶的吃奶次數。可以負責的說這種做法是對寶寶的不負責任，因爲這樣做會導致乳汁不能及時排空，從而導致乳汁分泌的不足。最終受苦的還是自家寶寶。
奶水不養娃是爲什麼 情緒的影響
寶媽在哺乳期的各種情緒很容易導致乳汁分泌的變化。原理在於乳汁的分泌來自寶媽垂體分泌的催乳激素所作用的乳腺。催乳激素會促使乳腺分泌乳汁，並且會使乳腺長期維持分泌狀態。當寶媽的各種不良情緒影響到催乳激素的產生，直接的後果就是寶媽乳汁分泌的不充足和不規律。
奶水不養娃是爲什麼 個人體質的影響
身體有慢性病和貧血的寶媽由於身體的原因，乳汁分泌經常會不充足。在哺乳期，熬夜以及加班帶來的身體疲憊也會影響到乳汁的分泌。在這種情況下，孕媽可以通過一些食療來進行解決，當然也要準備一些奶粉以備不時之需。因爲讓寶寶吃飽纔是最重要的。
奶水不養娃是爲什麼 催乳食譜推薦
1、大棗煮豬腳
原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。
製法：
1.豬腳洗淨，大紅棗、花生米用水泡透。
2.鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮淨血水，倒出。
3.將油倒入鍋中，放入薑片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可。
功效：補血益氣，強身通乳。
2、奶汁鯽魚湯
原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
製作：
1.認真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片
2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉
3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可
功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
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