孕期出現噁心、嘔吐、便祕、尿頻等不適時，儘量採取食補，多吃一些含蛋白質、維生素多的食物，不要暴飲暴食，儘量少食多餐，多吃一些清淡不油膩的食物。
香菜蘿蔔
材料 香菜100克、白蘿蔔200克。
調料 植物油、鹽、味精各適量。
做法
1. 白蘿蔔洗淨，去皮，切成片。
2. 香菜洗淨，切成小段。
3. 鍋倒油燒熱，下入白蘿蔔片煸炒片刻，炒透後加適量鹽，小火燒至爛熟時，再放入香菜、味精即可。
溫馨小提示
此道菜中的白蘿蔔下氣止嘔，香菜溫中理氣，對孕婦的孕吐症狀有很好的輔助治療作用。
