孕吐是懷孕初期常見的症狀，害喜嚴重的孕婦，需要及時與醫生商討，此時應避免吃的過飽或者較爲油膩的食物，不妨試試砂仁藿香粥。
砂仁藿香粥--緩解孕吐
材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖適量。
做法：
先把砂仁研成細末備用，把藿香擇淨，放砂鍋內加水浸泡10分鐘後，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服一劑，連續3~5天。
功效：能和中止嘔，適用於婦女妊娠嘔吐
