在孕期有高血壓應該怎麼辦呢？很多準媽媽都不知道該如何應對，那麼今天小編要跟有高血壓的準媽媽們說一說飲食原則！
在孕期有高血壓應該怎麼辦呢？很多準媽媽都不知道該如何應對，那麼今天小編要跟有高血壓的準媽媽們說一說飲食原則！
有些準媽媽在懷孕期間，沒有做好妊娠高血壓的預防，以至於在孕晚期被妊娠高血壓纏上，果然如此的話，準媽媽就要在飲食中了加以控制。
妊娠高血壓牢記這個飲食原則，還整個孕期太平，真的不想剖腹產
遵循三高一低的飲食原則
準媽媽遵守“三高一低”的飲食原則，這究竟是什麼呢?這就要求準媽媽在孕期飲食中要高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉。尿液中會流失大量的蛋白，通過高蛋白飲食可以加以補充，高鈣可提升腸道吸收鈣質，促進高血壓的改善，低鈉飲食可讓周圍血管的阻力減少，達到降壓的效果。
高鈣：在我們的日常飲食中，準媽媽每天食用富含蛋白質的魚、肉、奶，每天喝牛奶500ml以上，再服用適量的鈣質，達到高鈣的目的。
低鈉：準媽媽在孕期要控制鈉鹽的攝入，每天少於2g，一定要回避鹽分高的食品，像鹹菜、火腿、臘腸、鹹面、海蜇、海帶等，儘量少吃，最好不吃。若出現嚴重病情要做到無鹽飲食。
在這裏給準媽媽們提個醒，雞蛋是補充蛋白質很不錯的禽蛋類食物，如果患上妊娠高血壓就不可多吃了，雞蛋中的蛋白質分子比較小，就不易被身體留存，而伴隨着尿液流失體外，蛋白質被效果並不理想，蛋黃富含膽固醇，妊娠高血壓的病人更應注意，對降壓沒有什麼好處。
補充維生素C、鋅
準媽媽可以多吃新鮮果蔬，補充足量的維生素C，它可對血中脂質過氧化形成抑制作用，讓妊娠高血壓反應下降。準媽媽可以吃些芹菜，其有降壓神器之美稱，富含芫荽甙、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸、甘露醇、粗纖維素等，具有降壓鎮靜、利尿醒腦、涼血清熱、止咳潤肺之功效，經常吃可以對妊娠高血壓起到十分明顯的食療效果。
有關研究表明，準媽媽患上妊娠高血壓，其血鋅含量下降，可多吃瘦肉、魚蝦等進行補充。
控制動物性脂肪的攝入
準媽媽不應多吃含脂肪高的肉類，可少吃一些脂肪比較少的魚、雞肉，若準媽媽在孕前就患上高血壓，不要吃高膽固醇食物，如魚子、蛋黃、魷魚、動物內臟等。
提醒，準媽媽如果患有妊娠高血壓，還有合併腎病，可以多吃具有利尿功效的食物，如西瓜、冬瓜、葫蘆、茄子、鯽魚等，可以起到緩解病情的作用。
