親親寶貝小編在此提醒各位準媽媽，如果您在孕期患有妊娠高血壓，那麼就一定要注意科學飲水了，這樣可以有效的緩解妊娠高血壓的症狀，下面，我們就具體的來看看，妊娠高血壓的準媽媽應該如何科學飲水。
孕婦患妊娠高血壓飲水有講究
妊娠高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水，這是因爲一夜睡眠後，體內相對缺水，致使血液濃縮，晨起一杯水，可使血液稀釋，正常循環，有效預防腦血栓和心肌梗死的發生。
飲水要求和飲用方法
市場上的飲用水品種很多，健康人對此沒有什麼選擇，高血壓患者則應飲用硬水。
硬水，就是含有鈣、鎂離子的水，通常有自來水、礦泉水。長期缺鈣對血壓的影響遠遠超過含鹽的過量食入。研究表明，缺鈣的直接後果之一就是高血鈣，高血鈣打破細胞內外鈣平衡使鈣離子進入細胞內，影響細胞的功能，尤其血管平滑肌細胞內鈣離子持續增多，會導致血管平滑肌痙攣，引起血管變細，血壓增高。同時，這種增多的血鈣和膽固醇結合，沉積在血管壁上，使血管彈性下降，血管變硬，而一旦發生動脈硬化，接踵而來的就是腦缺血、腦出血、心絞痛甚至是心肌梗死等嚴重的心腦血管疾病。
至於鎂，它也是人體細胞內液中重要的陽離子，具有許多生理功能，體內缺鎂時，血小板聚集過多，同時因神經興奮度增高，血管張力增強，導致血壓升高，我國西藏地區飲用水含鎂低，拉薩人每日尿鎂量僅爲71.6毫克，僅爲上海人的一半，其平均收縮壓竟達149毫米汞柱，比上海人高出33毫米汞柱。
從這個意義上說，高血壓患者不宜飲用純淨水、蒸鍋水和一切“軟水”。
再說飲用方法。高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水，這是因爲一夜睡眠後，體內相對缺水，致使血液濃縮，晨起一杯水，可使血液稀釋，正常循環，有效預防腦血栓和心肌梗死的發生。
睡前飲水也很重要，有人擔心起夜之弊，其實，只要明白夜間缺水的危險性，就不會有此顧慮了，對於老年高血壓患者，由於腎功能衰退，夜尿增多，更增加血漿濃縮和血小板凝聚力的亢進，所以，爲了降低血栓形成的危險性，睡前飲水，甚至夜半補水，尤爲必要。
此外，喝水還有四大好處：
其一：人體除了出汗外，還通過尿道將代謝廢物排出，完成人體內毒素的內洗滌，這比任何藥物排毒更經濟、更有效。
其二：飲水有助於排便，而便祕往往是心腦血管疾病的大敵。
其三：飲水還能保持充足的血容量。不致因血液濃縮，血小板聚集，形成血栓。
其四：調節體內鈉的代謝，使過量的鈉由尿中排出，利於降低血壓。
無論是健康人和高血壓患者都是飲水的受益者。不同的是，健康人對水的要求和飲用方法和高血壓患者存在差別。
