有的準媽媽在懷孕期間會出現手腳冰冷的現象，對於這一現象是疾病的產生嗎?這是許多準媽媽的疑問，在這裏，親親寶貝小編就查閱了相關資料，告訴準媽媽們，孕期手腳冰冷的幾個可能原因。
準媽媽手腳冰冷的幾個原因
當準媽咪出現手腳冰冷時，其可能原因有下列幾種：
母體血液重新分配
懷孕期間，母體的血液會重新進行分配，特別是在初期，大部分血液都集中在子宮，四肢末稍的血流量略嫌不足，此現象就會產生。
飲食不均衡
在孕育胎兒的過程中，母體的血流量必須足夠，才能充分提供良好的生長條件。若準媽咪沒有攝取均衡的營養，容易造成血液不足，就有可能引發手腳冰冷。
水腫的間接影響
水腫是準媽咪常出現的症狀之一，容易阻礙血液循環，如果再加上母體的血液量不足，有可能間接造成手腳冰冷。
疾病的症狀表現
若準媽咪本身有貧血、子癇症、心血管疾病等，也可能因爲血液量不足或循環較差，而表現出此種症狀。
視爲警訊的必要性
正常的情形下，爲了孕育腹中胎兒，懷孕期間母體的血流量應該要增加，相對地體溫也會較平日來得高。因此，若準媽咪出現手腳冰冷的問題，就表示可能血液量不足、血液循環狀況較差、營養攝取不均衡，必須立刻加以注意，纔不會造成母體或胎兒的不良影響。
器官健全發展是日後健康的重要基礎
中醫的理論中，「腎爲先天之本、脾胃爲後天之本」，表示人體器官發育是否良好，對日後健康有一定的影響。
臺北市立萬芳醫院中醫科主治醫師林文勝表示，準媽咪出現手腳冰冷如果置之不理，可能會影響到胎兒的發育，造成器官成熟度不足，容易對日後的健康產生影響。因此，一旦準媽咪發生手腳冰冷的情形也不容忽視，應該儘早改善。
補充鐵質以增加造血量
血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵質有助於造血，特別對準媽咪來說，適量補充鐵質也就更顯得重要，建議到懷孕後期，每日約須增加30毫克的攝取量。
食物是鐵質攝取的最佳來源，爲了補充鐵質，建議準媽咪可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵的食物;若準媽咪是素食者，除了攝取偏紅色的蔬菜水果，還可多補充牛奶、蛋、山藥、皇帝豆等，都有助於鐵質的攝取。準媽咪在攝取含鐵質的食物時，應同時搭配攝取含有豐富維生素C的食物，可提升體內對鐵質的吸收力。
當然，均衡的飲食習慣，也是促進體內造血的重要條件，準媽咪在補充鐵質時，必須擁有正確的飲食觀，那
就是千萬不能只注重單一營養的攝取，如此才能確實達到體內補血的效果。
準媽咪若是缺鐵性貧血、孕前經血較多、較少吃肉或素食者等，更應該特別注意鐵質的補充，必要時可諮詢醫生的建議，服用適量的鐵劑。
穿着彈性襪增進血液循環
懷孕期間，隨着胎兒漸漸地成長，子宮開始壓迫到骨盆腔的靜脈，容易造成血液迴流受阻，導致血液積存在下肢的情形，間接影響四肢末稍的循環狀況，引發手腳冰冷。因此，建議準媽咪可穿着彈性襪;晚上睡覺或休息時，在腿部放個小枕頭，將腿部墊高;適時按摩或熱敷下肢，都有助於讓血液循環變得更好。
做好手腳的保暖工作
準媽咪若出現手腳冰冷，應該更重視手腳的保暖工作，像是穿着較厚的棉襪或戴手套。建議準媽咪在家時，不妨將手腳泡在熱水或煮開的米酒水中，讓手腳比較暖和，準備米酒水時，可加上薑或蔥鬚一起煮，煮開之後，先將手腳放在米酒水上，利用熱氣來達到保暖效果，等溫度降低一點，再將手腳放到米酒水中泡，一方面能保暖，一方面也可促進四肢末稍的血液循環。
預防後續的皮膚皸裂問題
當準媽咪出現手腳冰冷時，代表體內的血液循環狀況不佳，此時除了藉由調整日常作息與飲食來改善之外，也要注意後續可能引發的皮膚皸裂問題。
人體四肢末稍的血液循環如果不好，皮膚容易產生皸裂現象，此時準媽咪可擦拭適量的嬰兒油、乳液等，以增加皮膚的滋潤度，避免出現皮膚皸裂問題。
保養應從平日做起
手腳冰冷大多不是臨時性的問題，而是長期現象。因此，爲了減少此現象所帶來的不適，特別是避免孕期中所可能產生的影響，女性應該從平日就做好保養，纔是最重要的根本之道。
由於女性每個月都會流失經血，多多少少容易有貧血的現象，建議女性在平日月經來潮的前後，可補充四物湯，其補充的原則爲：月經剛結束後的一個星期，可喝2～3帖;之後每個星期喝1帖。此外，平日多運動、按摩或甩手、做好保暖工作，也都能促進血液循環，達到緩解手腳冰冷的效果。
