按摩前注意洗淨雙手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。經常堅持做按摩，才能達到防治感冒的效果。
按摩動作1——揉搓鼻子
兩手合掌，手指交纏，把發熱的大拇指置於眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側1.5釐米。
對抗感冒的祕籍：
經常揉搓鼻子可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入。
按摩動作2——揉搓迎香穴
用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴，並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。
對抗感冒的祕籍：
迎香穴爲體表的感風之處，也是停風之處，治風之穴，經常按摩可以祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。
按摩動作3——按摩合谷穴
把手的拇指、食指併攏，肌肉最高點即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時並按順時針方向進行轉動按摩，然後再反方向進行轉動按摩，這時會有痠麻脹感向手心擴散;接着，反過來以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法進行按摩，每次按摩64次。
對抗感冒的祕籍：
合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效，經常按摩可以通經活血，疏風散邪，從而達到預防感冒的作用。
按摩動作4——搓摩臉部
搓摩臉部時先將手掌搓熱，每次做32次;然後兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿着鼻子的兩側至下巴做搓摩，直到感覺到臉發熱爲止。
對抗感冒的祕籍：
揉搓臉部可以促進臉部的血液循環，疏通許多穴道和經脈，從而增強抵抗力。
按摩動作5——搓摩兩耳
待臉部搓摩發熱後，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側往上靠攏，到達耳部後用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，把耳垂拉紅了也沒有關係，每次做64次。
對抗感冒的祕籍：
耳朵部位集中了許多經脈和穴道，拉耳朵這個動作對於身體健康很有幫助，還可以增強身體的抵抗力。
對抗感冒需要配合的其他策略：
保持規律的生活，避免過度疲累，在流感期間不去空氣污蝕、人羣密集之處，避免接觸感冒患者特別是流行性感冒患者，避免交叉感染，發現有類似感冒的初期症狀及時去看醫生。
一旦患了感冒，應該在產科醫生指導下合理用藥，儘快控制感染，排除病毒，以防病情加重。
輕度感冒的孕媽咪應該多喝白開水，避免疲累，臥牀休息，注意身體保暖，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等。感冒較重並高燒的孕媽咪，除了一般處理之外應儘快降溫，可在額部、頸部放冰塊。如果選擇藥物降溫，一定要在醫生指導下進行，避免亂服阿司匹林之類的退熱藥。
在感冒初起時，也可嘗試一些不打針吃藥的方法治療感冒，比如喝雞湯可減輕鼻塞、流涕等症狀，幫助清除體內的感冒病毒。如果在雞湯中稍加一些胡椒、生薑等調味品，還具有治療感冒的作用。另外，經常喝一些雞湯也可以增強身體的免疫力，幫助預防感冒。
貼心小叮嚀：
按摩前注意洗淨雙手，指甲要剪短，最好每天早上和晚上各按摩一次。經常堅持做按摩，才能達到防治感冒的效果。
