鋅元素對於孩子的健康成長是有着相當重要的作用，如果身體內缺乏鋅元素的話就會影響到身體技能，加上小孩子身體還處在發育階段，他們缺鋅的話要比成年人嚴重很多，那麼如何補鋅呢？正確的給孩子補鋅的方法有母乳餵養、添加含鋅輔食、均衡飲食。
鋅元素對於孩子的健康成長是有着相當重要的作用，如果身體內缺乏鋅元素的話就會影響到身體技能，加上小孩子身體還處在發育階段，他們缺鋅的話要比成年人嚴重很多，那麼如何補鋅呢？下文就是對兒童補鋅方法的詳細介紹。
鋅是人體必不可少的一種營養元素，雖然鋅元素不像水一樣遍佈全身，但是如果我們身體內缺少鋅元素的話，身體許多機能和作用就無法完成。鋅元素能夠提升人的免疫力，促進孩子骨骼的發育，還能促進傷口的癒合。
如何補鋅？正確補鋅的方法：
1、母乳餵養
對於剛出生的嬰兒而言獲取鋅元素最好的方式就是吃母乳，母乳中的鋅元素也是非常容易被孩子吸收的，特別是初乳中鋅元素的含量相當高。如果媽媽們能夠給自己的孩子堅持母乳餵養的話，嬰兒能夠吸收到的鋅元素量能夠達到60%以上，因此希望媽媽們能夠至少給自己的孩子堅持6個月的母乳餵養，當然哺乳時間越長越好了。
2、添加含鋅輔食
如果媽媽們奶水不足的無法母乳餵養的話，就可以給孩子吃含有鋅元素的輔食，不過給孩子吃的食物要是容易消化的，常見的有瘦肉末、魚泥、蛋黃、花生米粉、核桃仁粉、動物肝等，吃了不容易消化的食物不要給孩子吃，吃了會引起消化不良的。
3、均衡飲食
等到孩子到了3歲之後就完全可以通過正常飲食攝取鋅元素了，希望家長一定要從小就讓孩子養成不挑食的習慣，什麼食物都要吃，這樣營養就均衡了，纔不容易缺鋅，不到萬不得已的地步不要通過藥物進行補鋅。
如何補鋅？上文中主要給大家介紹了3個補鋅的方法，如果家長髮現自己的孩子身體裏面缺乏鋅元素的話，就要立即採取上面的措施進行補鋅了，堅持下來孩子身體內的鋅元素就可以補充到位了，不影響正常成長。
