熱水泡腳能促進血液循環，快速幫助身體升溫發熱，是冬季緩解準媽媽手腳冰涼有效方法之一，建議準媽媽每晚睡前都熱水泡腳，還有助於更快入睡，並提高睡眠質量。
我們都明白冬天手腳冰涼的一般都是那些久坐不動的人，所以要想改善這種情況，那麼就快動起來吧。建議準媽媽多散步，若是嫌室外太冷，在室內來回走動也可以調節體溫，幫助身體發熱。另外，做孕婦瑜伽和孕婦操也是不錯的方法。
如果準媽媽手腳冰涼，但又不願意運動或不能運動，那麼可以搓搓手腳心，加速血液循環，給身體提供更多的熱量。
冬季準媽媽還可通過飲食調理手腳冰涼的症狀。比如喝一杯熱水、一碗熱乎乎的粥或湯，都能讓身體從內到外感到溫暖。牛、羊肉等溫熱性的食物可促進血液循環，增強人體禦寒能力，也可多吃。
另外，新鮮的蔬果冬季準媽媽也不能忘記，它能幫你營養攝入更全面，對自身和胎兒發育都有好處。
穿的更暖和
冬季準媽媽手腳冰涼，有些可能是穿的太少所致，不管是不是這個原因，都應該重視手腳保暖工作。除了穿保暖效果好是棉衣或羽絨服外，手和腳也要注意，建議穿厚的棉襪棉鞋，手部最好戴上手套，尤其是外出時一定要記得。
除了上述的緩解手腳冰涼的方法外，烤火、空調、暖氣等保暖方法也不能忘，不過準媽媽不適合用電烤爐、電熱毯等有輻射的取暖工具，最好是開空調或暖氣取暖。另外，曬太陽也是個好方法。
