妊娠糖尿病是孕期比較常見的病症之一。而且妊娠糖尿病對於胎兒和孕媽的危害很大。那麼懷孕後如何預防妊娠糖尿病？一起來看看吧。
妊娠糖尿病是經常聽到大家提起的，那麼什麼是妊娠糖尿病呢？糖尿病對孕媽和胎寶寶的有什麼危害呢？哪些孕媽比較容易發生妊娠糖尿病呢？要如何才能預防妊娠糖尿病呢？如果發生了又該如何做才能保證孕媽和胎兒的健康呢？
一、什麼是妊娠糖尿病？
糖尿病是一組以高血糖爲特徵的代謝性疾病，妊娠糖尿病即糖尿病的一種，但是，妊娠糖尿病由於糖尿病發生時間的差異分爲兩種，一種是妊娠前就有糖尿病，懷孕之後糖尿病依舊存在；另一種是懷孕之後才發生的糖尿病。
二、妊娠糖尿病對孕媽和胎寶寶有什麼危害呢？
妊娠糖尿病對孕媽的危害：糖尿病危害巨大，病理期間患者長期存在的高血糖，會導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙，而孕媽由於懷孕本來各個器官就會因爲胎兒的發育受到擠壓，從而導致功能減弱，再加上糖尿病的發生，孕媽各個組織受損程度更會加大，孕媽身體不適，功能受損，自然也會對胎兒產生不良影響。
妊娠糖尿病對胎寶寶的危害：受妊娠糖尿病的影響，胎兒容易出現發育異常、宮內發育受限，出現先天性畸形的機率比一般孕婦高2-3倍；或者容易出現巨型兒；嚴重的危害會延伸到胎兒出生之後，如新生兒慣性分泌大量胰島素，易發生新生兒低血糖或者胎兒肺部發育受到影響，肺泡表面活性物質不足，出現新生兒呼吸窘迫綜合症。
三、哪些孕媽容易發生妊娠糖尿病呢？
妊娠期糖尿病多出現在孕20-24周之後，發生率爲3%-6%。
容易發生妊娠糖尿病的孕媽有8種：有妊娠糖尿病史的；曾生過巨大兒；體重超標，特別是肥胖準媽媽；有糖尿病家族史；早孕期空腹尿糖多次陽性；患有多囊卵巢綜合徵；曾無明顯原因多次自然流產、胎兒畸形或死胎；曾分娩過新生兒呼吸窘迫綜合症的。
四、要如何才能預防妊娠糖尿病呢？
1、合適飲食，控制體重。不要進食含糖高的食物，不要攝入過多的熱量，一般約需的熱量爲30-35幹卡/公斤/天；平時要限制米、面、薯類食物，控制在250克/天左右。
2、蛋白質的供給要充足。患妊娠期糖尿病的孕婦要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆製品，增加植物蛋白質。
3、脂肪供給要適量。由於主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進食要適量增加，以維持每天的供熱量，特別是要增加不飽和脂肪酸的供給。
4、補充維生素和礦物質。多吃蔬菜補充維生素，經常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。
5、適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清談的。
五、如果發生了妊娠糖尿病又該如何做才能保證孕媽和胎兒的健康呢？
1、定期產檢，做好糖篩
一般來說，準媽媽在孕24-28周要進行糖篩檢查。這項檢查對預測妊娠糖尿病的準確度可達90%，所以準媽媽要在規定時間內到醫院篩查。如果你體型比較胖、腰圍增長過快，最好在30-32周時再篩查一次。
2、隨時監測胎兒的健康狀況
胎動可以反映寶寶在子宮裏的安危狀態，所以自數胎動是目前最簡單有效的自我檢測方法。正常情況下，一天之中，胎動在上午8-12點比較均勻，下午2-3點時最少，6點以後就開始逐漸增多，到了晚上8-11時最活躍。
定期查B超。通過B超檢查，準媽媽可以直觀瞭解到胎兒的大小、羊水多少、胎盤成熟度、活動是否良好等情況。
32周後應做胎心電子監護，瞭解胎兒有無宮內缺氧；37周後應監測胎兒的胎肺成熟情況。
3、控制飲食，適當運動，嚴重的要遵醫囑進行藥物治療
少吃含糖量高的食物。運動時間宜在進餐後1小時，每次30-40分鐘，防止低血糖，出現腹痛、陰道出血、頭暈頭痛、憋氣、胸痛等症狀應立即終止運動，及時就醫。嚴重的要進行藥物治療，如果通過生活方式干預血糖仍不能達標者，就應該考慮應用胰島素，但是一定要在醫生的指導下服藥。
