你在懷孕時，是如何控制血糖的呢？爲了避免患上妊娠糖尿病，孕媽媽該如何做呢？懷孕後該如何控制血糖呢？
很多準媽媽在備孕時，沒有發覺自己患有糖尿病，有了寶寶後，檢查出了糖尿病，這樣的疾病稱爲妊娠期糖尿病。這給準媽媽帶來很大的苦惱，不過，準媽媽不用過分擔心，妊娠期糖尿病通過嚴格的飲食控制以及運動療法，是可以對血糖進行控制的，在孕期做好飲食控制是治療糖尿病的最基本的做法。
妊娠期糖尿病要做哪些檢查
妊娠期糖尿病橙是孕期高危疾病，也是懷孕期間較爲常見的一種併發症，可影響胎兒形成巨大兒，讓寶寶分娩時提升難度，還可導致胎兒早產。同樣，會對準媽媽造成影響，從而引起酮症中毒。
妊娠期糖尿病飲食控制要點
一、清淡飲食
準媽媽的飲食口味不可過鹹或過於油膩。烹調時要注意對植物油、動物脂肪的控制，不要進食炸、煎、薰等烹調食物，多吃蒸、煮、燉等方式烹製的食物。不要食用動物性脂肪油(有些地方稱大油)、奶油、豬油、黃油等。以素湯爲主，少吃排骨湯、骨頭湯等。
二、良好飲食
準媽媽在孕期要養成良好的飲食習慣，少吃多餐，飲食的時間、用量、類別、性質要固定，不要吃的太飽，也不能因爲怕胖而捱餓。水果、甜食、高脂類食品要控制攝入量。草莓、蘋果、獼猴桃可優先考慮，香蕉、甘蔗、龍眼、葡萄等水果富含糖分，不要吃的太多。
三、營養均衡
孕期飲食要進行合理配餐，做到不偏食，不挑食，食物種類多樣化。結合食物交換表拓寬食材食譜，做到總熱量控制的前提下，多吃血糖指數低、高膳食纖維食材，可有效降低機體內血糖濃度，避免出現不必要的波動。
四、飲食禁忌
準媽媽還要了解哪些食物要少吃，哪些是禁忌食物。
1、精製糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。
2、甜品類：巧克力、甜餅乾、甜麪包、果醬、蜂蜜等。
3、高澱粉食物：山竽、土豆等。
4、油脂類：花生、瓜子、核桃、松子等。
5、熬煮時間過長的澱粉類：大米粥、糯米粥、藕粉等。
五、飲食控糖
準媽媽在懷孕期間還要注意對含糖飲料加以控制，如果汗、汽水、果味茶、甜點等，正餐也好、零食也罷，避免吃這些。有些牛奶中含有乳糖，準媽媽也要加以控制，每天的飲用量不要多於兩杯。
Tips
如果在懷孕期間出現了妊娠期糖尿病，準媽媽也不要抱怨自己不夠幸運，過分自責和恐慌，遵從醫囑，只要做好合理的飲食安排，是可以把血糖控制到合理水平的。
