原料：菜花，雞蛋，胡蘿蔔，姜，蔥，花椒，料酒，鹽適量。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨，切片;將菜花掰成小塊，入沸水中焯一下撈出，瀝淨水;雞蛋磕入碗內攪散。
2、鍋內加油燒至七成熱，倒入蛋液，炒成蛋塊盛出備用。
3、鍋內加油燒熱，放入蔥末、薑末熗鍋，烹入料酒、花椒水，放入胡蘿蔔片略炒，再放菜花、雞蛋塊，撒入鹽，炒勻至熟。
功效：雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、卵黃素、維生素和鈣、鐵、鉀等人體所需要的礦物質。 菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。菜花中的鈣含量較高，且含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素k。
原料：山藥，胡蘿蔔，鮮香菇，油，大蔥，鹽，醬油，胡椒粉。
做法：
1、將胡蘿蔔、山藥洗淨，去皮切片。
2、香菇洗淨，切成薄片，放入淡鹽水中浸泡一下，可避免發黑變色;蔥洗淨，切段。
3、鍋中放少許植物油燒熱，下香蔥煸出香味，再放入山藥、香菇、胡蘿蔔炒勻，淋少許醬油調味，加少許水，以中火燜煮10分鐘。
4、至山藥熟軟時，加入鹽和胡椒粉調味，盛出裝盤即可。
功效：山藥含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是藥食兩用的食品。香菇是高蛋白、低脂肪的食用菌，含豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素。
原料：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。
做法：
1、鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，土豆切塊後蒸熟。
2、菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。
3、打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。
4、煮開後加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。
番茄蔬菜粥
原料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。
做法：
1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊，放到鍋裏煮軟。
2、將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。
3、過濾去渣，即可給寶寶餵食。
原料：豬瘦肉，牛奶，土豆，洋蔥，麪粉，高湯，料酒、鹽、胡椒粉適量。
做法：
1、豬瘦肉切成小丁，用少量油加料酒炒熟備用。
2、洋蔥切碎，用油煸炒出香味，加麪粉炒後，加入熱牛奶50毫升及高湯(也可用清水)、鹽、胡椒粉，繼續加熱成濃稠糊狀。再把肉粒倒入混勻，成爲鮮肉沙司。
3、將土豆洗淨，煮熟、去皮，碾成泥狀。加適量牛奶、鹽調勻。
4、把土豆泥放在盤子裏，用勺子在中間輕輕壓出一個凹陷的坑，把鮮肉沙司盛在裏面，就可以吃了。
功效：土豆所含蛋白質與維生素B1是蘋果10倍，維生素C是蘋果3倍半，維生素B2和鐵含量是蘋果3倍，磷是蘋果2倍，糖和鈣含量與蘋果相當，只有胡 蘿蔔素含量略低於蘋果。
