天氣一熱，孩子也像大人一樣，沒有胃口，不愛吃飯。每天看着孩子只吃一點點飯菜，讓人看着心裏真是着急！很多媽媽怕寶寶不思飲食，總希望寶寶能吃得多、吃得香、胃口好。不過，需要提醒媽媽們的是，並不是孩子一味地猛吃就是好的，以下七個寶寶夏季飲食“少”禁忌一定要遵守：
禁忌一：冷飲喝得過多，影響營養吸收
冷飲吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響孩子對食物中營養成分的吸收。特別是幼兒應該少吃冷飲，6個月以下的嬰兒應絕對禁食冷飲。這是因爲幼兒的胃腸道功能尚未發育健全，黏膜血管及有關器官對冷飲的刺激尚不適應，因而不要多食冷飲，否則會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀，甚至誘發扁桃體炎。另外，可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由於兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。
禁忌二：不要多喝綠豆糖水
一般人認爲，夏天胃口不好吃不下，是因爲天氣炎熱，容易上火的原因。因此，很多人經常喝綠豆湯去火解暑，但綠豆湯屬於甜食，如果吃得太多會發胖。
如果飯後要喝一碗綠豆湯，記得飯量要減少四分之一。如果把綠豆湯當飯吃，即喝完湯再吃綠豆，可以少放一點糖，然後加入一些低脂牛奶，再切進些水果，就可以得到和正餐類似的營養。
禁忌三：忌把鮮奶當開水喝
夏天天氣熱，胃口不好，可又需要足夠的營養，於是有的媽媽就開始給孩子多喝牛奶，甚至一天要喝好幾杯，但是已有研究指出，高蛋白質會阻礙鈣的吸收。
禁忌四：西瓜消暑，但不宜多吃
炎熱的夏季裏，西瓜是孩子常吃的消暑佳品。但是現在吃西瓜也要當心惹出“禍”來。因爲，每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農藥的西瓜引起食物中毒，出現上吐下瀉的症狀。雖然西瓜引起的中毒並不多見，但是一旦自己的孩子出現不適症狀，家長一定要引起重視，及時到醫院就診。據介紹，一般帶有激素和農藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從裏面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。因此，家長在給孩子買西瓜的時候一定要仔細看好，以免孩子的腸胃受苦。 39健康網()專稿，未經書面授權請勿轉載。
禁忌五：色彩鮮豔的水果悠着吃
瓜果對維持人體內酸鹼平衡有很好的作用。但是，食前應先洗淨或削去外皮，以防病從口入。孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的水果，但是有些水果不能多吃，否則有害。比如：橘子營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”，腹痛腹瀉，甚至引起骨病。所以，兒童吃橘子一天不宜多於中等大小的4個。
禁忌六：有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良，而且還會影響智力發育。
吃零食要適可而止。如泡泡糖，泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病。葵花子中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”引起的兒童乾燥症。另外，兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快等症狀，影響食慾。
禁忌七：喝水並非越多越好
人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約佔體重的65%至70%，且在體內相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜，水可以自由滲透。如果飲入大量的水，血液和間質液就補充衡釋，滲透壓降低，水就會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒。其中尤以腦細胞反應最快，一旦腦細胞水腫，顱內的壓力就會增高，導致頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心率減速，嚴重時則發生昏迷、抽搐甚至危及生命。所以，在炎熱的夏季，給孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。這樣，可以有效地預防水中毒。
小提示：夏季飲食4個安全提醒
1. 食用熟食要小心。因爲夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經過高溫後再給寶寶吃。
2. 不給寶寶吃剩飯。在給寶寶製作食物時，儘量做到現吃現做。
3. 冰箱裏拿出來的飯菜需要經過充分加熱之後再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時間再吃。
4. 涼拌蔬菜一定要清洗乾淨。因爲夏季我們經常會給寶寶製作涼拌菜，沒有了加熱烹調這道安全關，蔬菜的清洗就顯得更加重要了!
