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產後調理氣色食譜新媽媽因生產失血過多,產後往往會體虛,氣色不好。因此就要在飲食上注意調理氣色。產後調理氣色的食譜有哪些?本文中,小編精選了幾款產後調理氣色的食譜,供新媽媽們選擇。產後調理氣色食譜:龍眼豬心龍眼豬......
2017-09-02
白菜價的6種滋補食材,讓你吃出好皮膚好氣色
有時候想補一下身子吧,可是那些藥材都死貴死貴的,實在買不起。其實,把眼光放日常一點,有很多“白菜價”食材也有超級棒的滋補養生功效的。紅棗加枸杞,補血明目;百合加銀耳,潤肺解燥;核桃加蓮子,益腦安神。而且它們不僅實惠,製作......
2017-02-20
產後調理氣色食譜:益母草紅棗瘦肉湯
產後調理氣色食譜:益母草紅棗瘦肉湯食譜原料:紅棗6粒,瘦肉200克,益母草75克,水4碗,鹽半茶匙。工藝做法:煮。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1、瘦肉洗淨、切塊,紅棗去核、洗淨。2、益母草用水洗淨。3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮......
2014-03-11
懷孕後這樣吃,不僅媽媽氣色好,胎寶寶更健康!
懷孕後怎樣吃對胎兒健康發育更有利?說起孕期的那些事,媽媽們都忍不住哭訴:鬼知道我究竟經歷了神馬?!下面看看懷孕後這樣吃,媽媽氣色好胎兒更健康!如果你沒有身懷六甲過,很難想象孕期所要承擔的苦楚——孕吐、尿頻、腰痠背痛、......
2018-02-21
氣色紅潤,菠蘿牛菲力來幫忙
菠蘿牛菲力對於懷孕後期的準媽媽來說,鐵質是非常重要的營養素,牛肉富含鐵質,適量食用可幫助人體補充鐵質;如果搭配維生素C攝取,人體吸收效果也會較好。本道料理搭配的菠蘿就含有豐富的維生素C,準媽媽也可以飲用現榨的柳橙汁......
2017-07-26
幾個小步驟讓孕婦也能擁有好氣色
以下幾個步驟讓孕期的女性也能擁有好氣色:步驟一好睡眠,給你好氣色誰都知道美容覺的重要,本該是最美好的一件事,但它竟然讓一些孕媽咪變得痛苦而恐懼。由於心理上的不安和身體上的疲勞,還有睡姿上的限制等因素,你可能會經常......
2018-11-13
孕婦飲食:玫瑰蘋果塔,讓媽媽們擁有好氣色
玫瑰蘋果塔孕期▲蘋果含有水溶性纖維、鐵質及維生素C,可幫助腸道蠕動,讓媽媽擁有好氣色。材料:蘋果1個、市售派皮1卷、雞蛋液適量、檸檬汁1茶匙、砂糖1大匙、草莓果醬1大匙、無鹽奶油2大匙。做法:1.蘋果洗淨後去核,使用片......
2017-09-13
讓你吃出紅潤氣色的6款美食
隨着人們健康理念的增強,人們更喜歡吃天然的食品,傳統的美食受到了人們的青睞。哪些食物具有美容養顏的功效呢?小編推薦幾款食物,讓你吃出紅潤氣色。下面便民養生專家爲您詳細介紹可以吃出紅潤氣色的6款美食:1、天然荷爾......
2017-09-24
氣色不好吃什麼食物
花菜富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。柳橙汁喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能......
2014-11-02
女人秋季喝什麼茶好 十款養生茶喝出好氣色
菊花人蔘茶菊花是秋季最好的花茶之一,對於白領女性們來說多喝菊花花有明目,去火,防輻射之功效。人蔘中豐富的皁苷和維生素可提高免疫力,保護神經系統,同時還可驅除疲勞之功效。製法:將人蔘切成段,菊花乾花蕾放入玻璃杯中,蓋好......
2014-05-02
產後調理氣色食譜:魚皮水芹卷
產後調理氣色食譜:魚皮水芹卷製作材料:主料:黑魚250克輔料:胡蘿蔔50克,白蘿蔔50克,水芹菜50克調料:鹽5克,白砂糖5克,醬油30克,香油5克,醋30剋制作方法:1.黑魚皮洗淨,放在滾水中燙一下,再用冷水沖洗;2.水芹去葉,撕去老莖,切成4釐......
2019-07-26
9款養生粥讓孕婦喝出健康好氣色
粥可健脾調味,是平時生活中的家常飯,現在更加提倡粗糧生活,是老少皆宜的佳品,那麼,懷孕期間喝那幾款粥更加適合呢,現在小編爲您推薦幾款:1、豬肚粥:做法:將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內,加清......
2014-10-26
備孕生育能力強的女人一定氣色特別好嗎
生育能力強的女人,一般有這幾個特徵,不知道你中沒中?前兩天回老家,聽我婆婆說,我家鄰居張嬸懷孕了,把我驚得以爲聽錯了。嘴脣豐滿紅潤女人的脣色很重要,可以反映出女人很多生理問題。比如,嘴脣發黑,可能是子宮條件不太好,很可能......
2016-11-10
水果+肉這麼做,孕媽氣色紅潤有精神!
菠蘿牛菲力孕期▲孕媽媽氣色紅潤有精神。材料:菠蘿1500克、青椒100克、紅甜椒100克、澳洲牛菲力200克。做法:1.將菠蘿的葉子切掉,並將菠蘿切對半,把果肉取出,切成條狀待用。2.把牛菲力切成條狀,醃過之後備用。3.將牛菲力過......
2014-08-25
產後調理氣色食譜:龍眼豬心
產後調理氣色食譜:龍眼豬心龍眼豬心食譜原料:豬心300克,桂圓肉30克,姜5克,大蔥8克,鹽2克,胡椒2克,花椒2克,醬油5克,香油5克,味精2克,料酒5克,澱粉(蠶豆)5克。工藝做法:蒸。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1.將桂圓肉用溫水洗淨。生薑洗淨,剁......
2014-06-26
秋季坐月子可以吃什麼水果 13款水果幫助恢復孕前好氣色
山楂味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量爲諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含......
2017-07-15
產後調理氣色食譜:燉鰻魚
產後調理氣色食譜:燉鰻魚食譜原料:鰻魚1條、當歸10克、黃芪15克、紅棗6個,米酒、鹽各適量。工藝做法:燉。菜譜屬地:粵菜。製作方法:1、將鰻魚洗淨,除去鑽液,切段備用。2、將所有材料和調料一起放入沙鍋中,加水燉煮40-50分鐘,待......
2019-11-25
準媽必修課如何擁有好氣色
孕期體內激素水平的變化的確會使一些孕媽咪的皮膚細膩光滑,可也會讓很多孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙。新的一年裏,孕媽咪們有沒有想過要向暗啞、油膩的皮膚說byebye呢?趕快行動,做足一週功課,還你水嫩透白的好氣色。孕......
2023-04-20
氣色不好?正適合暑季的高級滋補早餐,媽媽們不可錯過!
【紅棗銀耳木瓜糯米小丸子】紅棗銀耳湯是一道非常傳統的甜點小吃。銀耳口感滑潤,香甜醇美,是一種高級滋養補品。夏暑季節,媽媽們都愛吃一點。今天肉球媽給大家推薦一道升級版的紅棗銀耳木瓜糯米小丸子,具有強大的滋補功效......
2017-10-29
夏天喝什麼花茶好 六款花茶喝出好氣色
金銀花茶材料:金銀花7g、紅棗30g、冰糖適量、水1000g、陳皮3g、甘草2g、枸杞10g。做法:將金銀花放入水中浸泡,放入陳皮、枸杞和紅棗放入冰糖,攪勻,靜置半小時,倒入燉鍋中,加蓋,高溫燉約60分鐘,燉好後用漏網過濾一下,即可飲用。......
2015-09-13
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